Cellulitmasszázs Ezekkel a fogantyúkkal a comb megfeszül
Cellulitmasszázs: a combokat ezekkel a fogantyúkkal húzzuk meg
Cellulit masszázs - a Tunia technika képes erre
A legkalandosabb stratégiák vannak a makacs zsírlerakódások leküzdésére a lábakon: Nedves törülközővel üsse meg a combokat. Tekerje, szurkálja, tekerje, energizálja. Vagy rázza meg a végtagjait, amíg a narancsbőr önmagában vékonyodni nem kezd. A bőrgyógyászoknak általában nincs sok mondanivalójuk a horpadás katasztrófájáról - a bőr szerkezete a hibás. Pont.
Tényleg tehetetlenek vagyunk a narancshéjjal?
A kötőszövet rendkívül rugalmas kérdés. Kollagén és elasztikus rosttartói rendkívül nyúlékonyak, így engedhetnek utat a terhesség alatt. A férfiaknál a hálószerű módon egymásra fekvő szálak általában szilárdabban kapcsolódnak, így nem kínálnak annyi mozgásteret. A zsírsejtek kíméletlenül kihasználják a női kényeztetést és a rések közötti lökést. Amint szétterülnek, át tudják tolni magukat a bőrön, sőt akadályozhatják a vér és a nyirok áramlását. Ha a kiürítés már nem működik megfelelően, akkor minden rosszabb lesz.
Így működik a Kínából érkező cellulit masszázs
Az ókori Kínából származó speciális masszázs technika aktiválja az anyagcserét és segít a narancsbőr ellen.
A Tuina masszázs (tui = nyomja, na = fogás) a kínai orvoslás egyik pillére, amelyet hagyományosan relaxációra és fájdalomcsillapításra használnak. A "kínai" nyelven ez azt jelenti: harmonizálja az energiák áramlását a testben, és távolítsa el az esetleges zavarokat vagy elzáródásokat. De az ázsiai dagasztókúra még ennél is többet tehet: A masszázs segít a narancshéjon és a megereszkedett bőrön. Mivel mozgásba hozza az anyagcserét, eltávolítja a vízvisszatartást és összehúzza a szövetet.
A cellulitmasszázs figyelembe veszi a fontos akupunktúrás pontokat, és különböző technikákkal működik, mint pl Gyúrás, szétterítés, csipkedés vagy sajtolás. Hagyja, hogy a Tuina masszázs legyen a napi rituálé, reggel vagy este - és négy hét múlva észreveheti a comb, a fenék és a gyomor fejlődését. 10 tippben elmondjuk, hogyan erősítheti a kötőszövetét.
Masszázs - ez a speciális kínai technika 1. lépés. Görgessen előre!
Val vel "Ujj gurul a combon"Kezdjük: Készítsen laza ököllel, tegye az ujjainak végét és középső csuklóját, és tekerje át a csülköt. Viszonylag gyorsan dolgozzon a comb elülső, külső és belső oldalán. És tegye addig, amíg meg nem melegszik Serkentette az "energiaáramlást". Ez a masszázs javítja a bőr nedvességét is. Ha úgy tetszik, használhat bőrolajat is, lehetőleg szezámolajat.
2. lépés. A duzzanat ellen
"Egyenes dörzsölés"a különösen kellemes masszázsfogás neve: egyszerűen ez Helyezze lapos kezét vagy kezének gömbjét enyhe nyomással a combjára, és áramló mozdulattal csúsztassa el a testétől. - elöl, oldalon, hátul. Minél többször percenként, felváltva mindkét kézzel. Lábanként néhány perc. Ez csökkenti a duzzanatot, serkenti a bőrt és a szöveteket, és támogatja az anyagcserét.
3. lépés: húzza meg a szövetet
Az egyik a hüvelykujjával és több ujjával Fogja meg a bőr kidudorodását, emelje le, kissé húzza el, és hagyja, hogy "visszacsattanjon". Kezdetben mérsékelt, majd erősebb erővel, amíg minden kellemesnek és melegnek nem tűnik. Ha fáj, ne hagyja abba, hanem folytassa kissé szelídebben. Kezdje a combon, és dolgozzon a borjakig - minden régióhoz 1-2 percig. Ez kiküszöböli a túl sok vagy kevés járás, álló vagy ülés okozta forgalmi dugókat.
4. lépés: erős ízületekhez
Ezt a markolatot ülve használják: Óvatosan ecseteljen fel és le mindkét tenyérrel a térd oldalán és a térdén. Fontos energiacsatornák vannak itt. Körülbelül 1-2 perc lábonként.
5. lépés: pontok a jólétért
A legjobb az utolsó: két nyomáspont, amelyeken egyszerűen jó dolgozni. Mindkettő kiegészíti egymást, és harmonizálniuk kell az energia áramlását.
Az első neve:Harmadik falucska a lábánál"és négy ujjal szélesen fekszik a térdkalap alatt (ahol a síp kissé érdesnek érződik) és egy ujjnyi szélességgel kifelé.
A "Zuhanó rugó"a talp felső harmadában található (ahol a nagylábujjtól és a lábgolyó alatti szomszédjától két képzeletbeli vonal találkozik).
A két pont Nyomja meg és gyúrja egymás után mindkét lábát vagy lábát: lassan növelje a nyomást a középső ujjal vagy a hüvelykujjal, tartsa 1 percig, lazítsa meg. Ezután rövid ideig lazán gyúrja, hogy elengedje a nyomást. Pontonként 4–6 alkalommal.
Cellulit masszírozók
Egy elektromos Masszírozó masszírozza a kötőszövetet, állítólag elősegíti a vérkeringést és a toxinok eltávolítását. Sok eszköz is működik Infravörös hő, amelyek a testzsírsejtekre hatnak, felmelegítik és az anyagcserébe terelik. Szintén Masszírozó henger a combokat, a feneket és a gyomrot szilárdabbá kell tenni - gombokkal vagy tűkkel tűzdelve, serkentik a bőr vérkeringését legalább a masszázs alatt és után. A narancsbőr elleni küzdelmet azonban nem tudják végleg megnyerni.
Nyirokelvezetés - minden folyadékban van
A nyirokelvezetést gyógytornász vagy masszőr végzi masszázs technikák és nyomástechnikák alkalmazásával a szövet tapadásának fellazítására, a vérkeringés és a nyirok áramlásának serkentésére. A vérkeringés mellett a nyirokrendszer a legfontosabb közlekedési rendszer a szervezetben. ÉN.Ha a nyirokelvezetés zavart, a folyadék felhalmozódhat a szövetben, duzzanatot okozva a bőr alatt. A kézi nyirokelvezetés körülbelül 30 percet vesz igénybe, és költsége 30 és 60 euró között van.
Az ecsetmasszázs jó
Serkenti a vérkeringést, és egyben finomítja az arcszínt: az ecsetmasszázs minden nap élénkíteni tudja az egész testet zuhanyozás előtt vagy után. Tipp: Ha száraz a bőre, masszírozzon zuhanyozás előtt, majd később ne szárítsa meg teljesen a bőrt, a maradék nedvességet pedig masszírozza fel élénkítő olajban.
Anticellulit krémek megjavíthatják?
Kétségtelen, hogy a kozmetikai gyártók laboratóriumaiban kidolgozott dolgok hihetőnek hangzanak és jól eladhatók: A feszesítő és a cellulit termékek éves értékesítése mintegy 58 millió eurót jelent Németországban. Ennek ellenére csodák nem várhatók egyik orvosságtól sem. Valójában a mélyebb sikerek attól függnek, hogy a narancsbőr milyen stádiumban van. Minél kevésbé fejlett, annál nagyobb az esélye annak, hogy megfelelő gondozás mellett ellenőrzés alá kerüljön.
Ezenkívül a szakértők egyöntetűen hirdetik: Csak akkor van remény a hatásra, ha a testnek nem kínálnak egyre több zsírt egyszerre.
De sokat tehetünk az anyagcsere stimulálásáért:
- Val vel Dörzsölések, váltakozó zuhanyzók vagy speciális fogások, például cellulitmasszázs. Ily módon az elzáródások megoldhatók, a zsírlerakódások kevésbé nyilvánvalóak.
- Ezt a hatást a vérkeringést elősegítő összetevőkkel (pl. Ginko, borostyán vagy algák) támogató tusfürdők támogathatják, még akkor is, ha csak rövid ideig maradnak a bőrön. Ha rendszeresen, ideális esetben körkörös mozdulatokkal masszírozzák őket, megtehetik enyhe meghúzás effektus (pl. egy beépített gomb rögzítéssel).
- Utána mindig használjon krémet vagy olajat, hogy a bőr ne száradjon ki.
- A lecsapoló hatás fokozása érdekében a testolajok alkalmasak nyírlevél, rozmaring vagy citromfű kivonataival.
Mozgás és táplálkozás nélkül nem működik ...
Kiegyensúlyozott étrend és rengeteg testmozgás nélkül nem működik! Különösen az olyan állóképességi sportok, mint a Úszás, futás, séta és torna célzott izomépítéssel a lábak, a gyomor és a fenék ideális. Végül is a zsírlerakódások általában nem olyan aktív izmok felett gyűlnek össze. Felsoroltuk azokat a sportokat, amelyek a leghatékonyabbak a narancsbőr ellen: Harcolj a narancsbőr ellen a sporttal.