Ételek a nagyszerű bőrért - psm

Már tudja, hogy gondoznia kell a bőrét. Már adtam néhány tippet az arcod szépséges megőrzéséhez. De a bőre egészsége az étrendjétől is függ. Mivel a bőr utoljára profitál a vér által hordozott tápanyagokból, ez az első, aki kiegyensúlyozatlan étrendben szenved. Íme néhány étel, amelyet enni kell, hogy szép legyen a bőre.

Ebben a cikkben

Ételek a gyönyörű bőrért

A ráncok késleltetésére

Annak érdekében, hogy megőrizze a 20-as évek bőrét és friss arcszínt nyújtson egyél B-vitaminban gazdag ételeket. A spenót, káposzta, bab valóban fogyasztandó élelmiszerek a ráncok elleni küzdelemhez. Erre a célra ehet is zsírsavakban gazdag ételek mint a lazac. Nagyon gazdag omega 3-ban és 6-ban is, amelyek táplálják és puhítják a bőrt. Végül fogyasszon E-vitaminban gazdag zöldségek, például avokádó.

Zsíros bőr kezelésére

Már tudja, hogy a zsíros bőrt a faggyú túltermelése okozza, és hogy a természetes pattanáskezelések már segíthetnek. Ha ételről van szó, akkor az enni való ételeknek, hogy szép legyen a bőrük és küzdjünk a fényes homlok ellen, a B8-vitaminban és cinkben gazdag ételek. A diófélék különösen hatékonyak erre a célra, és lehetővé teszik a rendszeres faggyútermelést és küzdenek a pattanásokkal szembeni problémák ellen. A tojássárgája és osztriga szintén kiváló B8-vitamin- és cinkforrás, ideális a bőr ápolására.

---