Cellulitmentes bőrű nők 7 titka - napi inspiráció

Nyár közepén járunk, és valószínűleg Ön tervezi a nyaralását, ha még nem töltött vakációt, de hirtelen, amikor fürdőruhát próbált, észrevette azt a csúnya narancshéjat.

A jó hír az, hogy a nők 90% -ában cellulit van, csak egyesek a testfelépítésük miatt mutatnak többet, mint mások. A cellulititől nem lehet teljesen megszabadulni, de a következő trükkökkel szinte láthatatlanná tehetjük.

1. Egészséges táplálkozás

Mítosz, hogy ha lefogy, a narancsbőr eltűnik, mert a harc megfelelő táplálkozással kezdődik. Mit kell tartalmaznia az egészséges étrendnek:

- fehérjék (hús, zöldségek, diófélék);
- lecitin (tojás, paradicsom, spenót, szójabab);
- zsírsavak (hal, olajbogyó, avokádó, dió);
- zsírégető gyümölcsök és zöldségek (grapefruit).

A tónusos test számára a legjobb ital a sima víz. A táplálkozási szakemberek 1,5-2 liter folyadékot javasolnak, figyelembe véve az édesített teát, kávét, gyümölcsleveket vagy más italokat.

Ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyit el tud égetni, akkor extra zsír halmozódik fel, ami narancsbőrhöz vezet. A sport segít kalóriát égetni és tompított izmokkal rendelkezik. Ebben az esetben a térdhajlítás, a kocogás és az aerobik sokkal hatékonyabb, mint a súlyemelés.

Az otthoni és a szalonmasszázs egyaránt hatékony, de a szakembereknél speciális eszközökkel és olajokkal végzik, amelyek elpusztítják a bőr alatti zsírfelhalmozódást és javítják az anyagcserét. A speciális olajokkal történő masszázs hatékonyabb, mert behatol az epidermiszbe és a keringésben lévő nyirok révén zsírt éget.

5. Bozótok

A cellulitisz elleni krémek meglehetősen gyengék, de a bőrradírok eltávolítják az elhalt bőrrétegeket és felgyorsítják az anyagcserét. A kávézaccból készített bozót simábbá és kevésbé láthatóvá teszi a bőrt, míg a tengeri sóval a felesleges víz eltűnik a cellulit által érintett területen.

6. Skót záporok

A skót záporok javítják a keringést és serkentik az anyagcserét. A gőz nyomása mozgásba hozza a nyirokot, és ha közvetlen vízsugarakat alkalmaz 10 cm távolságból, akkor körkörös mozdulatokkal masszírozza a problémás területeket, ill. A feneket, a lábakat felülről lefelé, elöl és alulról felfelé. hátul, kinyújtott bőrű lábai lesznek.

A szaunában a magas hőmérséklet megnöveli a vér és a nyirok sebességét, ennek következtében a bőr puhábbá válik és visszanyeri rugalmasságát. A szauna megnyitja azokat a pórusokat, amelyeken keresztül az izzadás kijön, ami lehetővé teszi a méreganyagok felszabadulását és így a bőr felesleges zsírtartalmának megtisztítását. A szaunában heti egy látogatás megnyújtja a bőr alatti zsírt, és a speciális olajokkal vagy iszappal ellátott pakolások segítenek a bőr általános megjelenésében.

Ezek a módszerek látható effektusokat hoznak létre, ha egyszerre használják őket, miközben csak az egyikük nem biztos, hogy elég.

---