Célok elérése - N tipp; 2
2. tipp - Maradjon motivált
A hangulat hullámvölgyei, hogy sikerül megtartani a motivációt a projektjeink valóra váltásához, jelent-e Önnek valamit? Volt néhány impulzusod a kezdéshez, de minden alkalommal, amikor útközben feladod. velem is megtörtént.
Átlagos döntés
hogy gyorsan cselekvéssé válunk
gyakran jobb eredményeket ad
hogy egy tökéletes döntés, amelynek végrehajtása több hónapot vesz igénybe.
LEE IACOCCA
Őszintén szólva, amikor elindítok egy projektet, tudom, hogyan legyek rendkívül motivált, és az az érzésem, hogy képes vagyok hegyeket mozgatni, rövid idő alatt szörnyeteg munkát végezni, hogy közelebb kerüljek a célhoz, és vannak napok, amikor nagyon morózusnak érzem magam, képtelen vagyok bármit is elérni, és bármikor feladhatnék ilyenkor, és ez már velem is megtörtént. Utána olyan vágyam van, hogy visszamegyek, de több hét vagy hónap is eltarthat, mire lesz bátorságom újra megtenni.
Ez a lehangoló kifejezés. ÚJRAKEZD. Hosszú távon fárasztó lehet. És egy bizonyos szakaszban ismételje meg az elhagyás mintáját.
Ez idő kivételével úgy döntöttem, hogy másképp csinálom, Elutazás előtt elemeztem kudarcaimat, visszavonásaimat. lásd a kudarcról szóló cikket
Amióta elhatároztam, hogy újraindítom, nagyon bla pillanataim vannak, ahol a legkisebb akadály is ürügy lehetett volna a megállásra, mégis ezúttal továbblépek, és vannak eredményeim.
Nem igazán tudom, honnan ered ez a hangulati ciklus. Át tudok menni egyik végletből a másikba, néha ugyanazon a napon, mert valami valóban csökkenti a morálomat ... Tehát a motiváció ezekben az esetekben a legalacsonyabb lehet.
Amikor nincs a morál, mindannyiunknak vannak sötét ötletei, a híres impostor-szindróma, amely csak felbukkan.
Mi haszna a végére járásnak? nem érek oda !
Miért ennyi erőfeszítés ennyiért ?
Lejártam a kezdés korát,
Jogos vagyok-e írni, áttekinteni, blogolni ?
Csak fel akarok szállni a kanapémra, egy szép takaróra és valami falatozásra. Tudom mi ez, mondom neked, én is átéltem már.
Szóval, hogyan kell csinálni ?
Különösen akkor, ha vannak olyan vállalások, amelyeket végre kell hajtanunk, olyan projektek, amelyekben annyira szeretnénk fejlődni, sportfoglalkozásaink stb. hogy ne kerüljön a paplan alá, felfűzve egy csomag süteményt és visszatérve a kiindulási ponthoz (súly) ?
hát szeretnék adni 4 igét, amelyek szerintem hatékonyak.
Meghatározás - Tervezés - ritualizálás - kitartás
Végül nem a motiváció számít. Soha senkit nem motivál hosszú távra. a motiváció csak az az impulzus kiindulópont. Ami lehetővé teszi számunkra a továbblépést, az annak meghatározása, hogy mit akarunk, hogyan érhetjük el és automatizálhatjuk tevékenységünket. A lényeg a fegyelem.
A fegyelemben rejlik a lehetőség
hogy jövőbeli csodákat teremtsen.
Napóleon-domb
Lehet, hogy egyesek számára "robot" élet benyomását kelti, olyan élet hiányzik belőle, amelyből hiányzik a szórakozás (ez nagy előítélet ebben a kérdésben), de a valóságban, ha le akarjuk győzni ezeket az alacsony moráli pillanatokat, rutint kell felállítani, azokban az időkben, amikor jól érzi magát, és soha, soha, soha ne módosítsa vagy törölje a tevékenységet mert kicsit vagyunk le-. Nem, ragaszkodni kell ehhez, és ennek köszönhetően a szokásainak köszönhetően a projektjeinek végére jár, még azokon a napokon is, amikor a dolgok nem mennek jól, munkához, sporthoz, bármi más, megszokásból.
Amikor egy projekt hosszúvá, nehézzé válik, rendszeresség tevékenységeinek segítsen túljutni ezen a pillanaton.
A rendszeresség és a fegyelem nagyban megkönnyíti a vállalkozásba lépés ötletét.
Néhány személyes példa
Például a célom a fogyás. Hányszor adtam fel? Nagy repedés, nincs vágy sportolni, depressziós, mert még nem látom az eredményeket ...
Mivel visszanyertem az irányítást, úgy döntöttem, hogy napi legalább 15 perc szobakerékpárt csinálok. (tulajdonképpen munkanapokon 15 percet, más napokon 25 percet teszek).
Elemezze és megtalálja a tökéletes időt
Elemeztem hogy ha úgy döntök, hogy ezt az edzést este, az első héttől kezdem, akkor 1 vagy 2 edzés hiányzik. Túl fáradt, túl késő otthon, a gyerekek, a ház ... egyszóval minden kifogás megteszi a dolgot ... aztán apránként mondjuk el magunknak, hogy mire jó? Hiányzott a legtöbb foglalkozásom: "Jövő héten újra megteszem" ... aztán még egy kicsit hátralépünk.