Chassieu hipnoterapeuta 69680 Súlykezelés
Fogyjon különben.
Milyen cél ?
Sújt veszteni? Kevesebbet eszik? Csökkentse az édes, a sós? Visszatérve az egészséges testsúlyához? Meghódítani egy élelmiszer-függőséget? Abbahagyni a nassolást? Önelfogadás? A megközelítés sikerének biztosítása érdekében az első ülésen foglalkozunk a "motiváció" szempontjával.
Étrend-tervet készítenek, ha erre szükség van, vagy a beteg kérésére. Ez a táplálkozási terv arra szolgál, hogy kiegyensúlyozott és egészséges étrendet építsen és további hozzájárulást nyújtson a fogyáshoz.
Miért fogyni ?
Ez az első feltett kérdés. Sok válasz van. Az első gyakran orvosi, amelyet társadalmi motiváció követ. Mert a túlsúly még mindig hajlamos a kötekedésre. Végül a túlsúly fizikai és szellemi hátrányt jelent. Fizikailag, mert a mozgást és a fizikai erőfeszítéseket nehézzé és fájdalmassá teszik. Mentálisan, mert néha nehéz elfogadni a görbéit. Röviden: fogyni akar, hogy ne veszélyeztesse a hosszú távú egészségét, és jobban elfogadja önmagát, mások szemén kívül, és ne gondoljon állandóan a testére.
Súlygyarapodás . az okok
A fő ok a stressz. Ezután minden pszichológiai probléma (depresszió, szorongás.), Szociális problémák (szakmai nehézségek, család, munkahely elvesztése.), Sporttevékenység leállítása, mozgásszegény életmód stb. Sok nő nagyon aktív, sőt túlterhelt, megpróbálja egyensúlyba hozni a munka és a családi életet. Gyakran időhiány miatt a nassolás az úgynevezett kényelmi és gyors étrendhez kapcsolódik (szendvicsek, gyorsételek, édességek stb.).
Mindezen élelmiszerek magas zsír-, cukor- és kalóriatartalmúak, és gyakran megfelelnek azonnali és könnyű élvezetnek, jutalomnak vagy kompenzációra törekvő viselkedésnek. Életünk nehéz időszakaiban legtöbbször az ételekben találunk menedéket. Haszontalannak, nem szeretettnek, rossznak érzi magát? Válasz: eszem. Az étkezés ekkor a teljesség és a „feltöltődés” azonnali illúzióját adja. Eredmény: ez az ördögi kör ! Rosszul vagyok, eszem, és mivel ettem, bűnösnek érzem magam, és ezért még rosszabbul vagyok. Emellett korunk esztétikai kényszere, amelyre a média, a magazinok és mások tekintete utal: „Túl kövér vagyok, ezért nem vagyok vonzó”, tovább erősíti ezt a depressziós spirált.