Cheddar sajttal és tejszínnel töltött csirke; Könnyű és egészséges recept!

Minden töltött csirke

Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban ben Pinterest. 😉

Minden krémsajtos csirke Tegye bele a híres „All Bagel” összes ízét egy finom csirkevacsorába!

Ebben a receptben a csirkemelleket finom krémsajt töltelékkel töltik meg, valódi egész zsemlével és bőséges csipetnyi zsemlefűszerrel rántva.

Ez a sajtos rántott csirke remek étel, amelyet salátával és néhány zöldséggel tálalnak!

összetevők

• Rengeteg zsákvászon A friss tekercs morzsává válik, hogy tökéletesen feltölthesse ezt a krémsajt és csirke receptet. Én egyszerű bageleket használok, de bármilyen ízt használhat (a cheddar is remek). Ha nincs fánk, használjon panko zsemlemorzsát.
• CSIRKEMELL Csontozatlan/bőr nélküli ebben a receptben. Csont nélküli csirkemellek mérete 5-10 uncia lehet, ezért a főzési idő változhat. Ebben a receptben kisebb, 5 uncia melleket használok.
• KRÉMMEL TÖLTETT SAJT Egyetlen „minden” étel sem lenne teljes krémsajt töltelék nélkül! Egy kis cheddar sajt ízt ad!
• MINDEN BAGELI SZEZON Ez a fűszer megvásárolható a boltban, vagy itt elkészítheti saját fűszerét.

Kövess minket PINTEREST!

Hogyan készítsünk csirkét krémsajttal

Ez szuper sajtos csirkemell! Ahelyett, hogy a csirkét hengerelném, mint a kordon bleu csirkével, inkább a csirkét pácolom, mint ezt a spenótos töltött csirkemellet.

1. Őrölj muffint (ha használják) konyhai robotgépben morzsák készítéséhez. Keverjük össze az egész bagel öntettel és tegyük félre (ha akarunk panko zsemlemorzsát is használhatunk).
2. Kombájnkrémsajt A töltelék keverékének összetevői (az alábbi recept szerint).

1. Szeletcsirkemell mindenhol (de nem teljesen), és könyvként nyitható meg. Töltsük meg a csirkét, és sózzuk, borsozzuk.
2. Csirke tekercs morzsában, Megszórjuk még bagelfűszerrel, és az előmelegített sütőben megsütjük.

Meddig kell főzni a töltött csirkemellet?

A krémsajttal töltött csirkemell hosszabb ideig tart, mint a sült csont nélküli csirkemell. Főzzük 35–40 percig, vagy amíg a csirke el nem éri a 165 ° F belső hőmérsékletet.

Csirkés krémsajt ...

Minden csirke együtt jár ... nos, mindennel!

Nem tévedhet el egy burgonyapürével vagy ropogósan sült krumpliékkel.

Adjon hozzá néhány zöldséget, például zöldbab szalonnával, sült brokkolival vagy akár csak egy friss salátával.

Van-e maradéka?

A megmaradt krémsajtos csirkét vékonyan felszeletelhetjük, és egy halom zöldséggel egészíthetjük ki az egészséges ebédhez. Vagy csúsztasson bele egy pirított Kaiser kontyba egy kiadósabb étkezéshez.

• Fagy, Tárolja légmentesen lezárt edényben vagy ziplock tasakban. A maradék legfeljebb 2 hétig fagyasztható!
• Bemelegíteni, Tetejére tegyen még egy kis bagel fűszert, egy csipet sót és borsot. Ha mikrohullámú, a panírozás nem ropogós, ezért szívesen használom a kenyérpirítót vagy akár a mikrohullámú sütőt, és néhány percig grillezöm.

Csirke kedvencek

Csirke

A csirkemell megtöltött, csipetnyi krémsajttal, valódi egész zsemlével és bőséges csipetnyi zsemlefűszerrel sütve!

• 4 csont nélküli csirkemell, mindegyik 5 uncia
• 6 evőkanál fokhagyma, gyógynövények és krémsajt kenhető
• 1/2 teáskanál fokhagyma por
• 1 uncia parmezán sajt
• 2 uncia vastag cheddar sajt
• 1 egyszerű bagel vagy 1 csésze zsemlemorzsa
• 2 evőkanál olívaolaj
• 3 evőkanál fűszer, osztva
• 1/4 csésze liszt
• 1 felvert tojás

Melegítse elő a sütőt 375 ° F-ra. A tepsit kibéleljük sütőpapírral.

Törje apróra a bagelt, és tegye turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe. Nyomja meg morzsák létrehozásához (ne legyenek túl vékonyak).

Keverje össze a zsemlemorzsát 2 evőkanálnyi fűszerrel és olívaolajjal. Jól összekeverjük a keveréshez. Egy kis tálban keverje össze a krémsajtot, a fokhagymaport, a parmezánt és a cheddar sajtot.

Minden csirkemellet hosszában vágjon (hogy kinyissa, mint egy könyvet), de ne vágja teljesen. Minden mellet megtöltünk a krémsajt keverékkel. Fűszerezzük sóval és borssal.

Keverje össze a felvert tojást 1 evőkanál vízzel. Minden csirkemellet megszórunk liszttel, és belemártjuk a felvert tojást. Tekerje fel a bejgli-morzsát és tegye egy tepsibe.

Megszórjuk a többi fűszerrel.

Süssük előkészített serpenyőben 35-40 percig, vagy amíg a csirke el nem éri a 165 ° F-ot. Tálalás előtt pihenjen 5 percig.

Kalória: 468, szénhidrát: 29 g, fehérje: 35 g, zsír: 24 g, telített zsír: 9 g, koleszterin: 152 mg, nátrium: 448 mg, kálium: 643 mg, rost: 6 g, cukor: 1 g, A-vitamin: 716 NE, C-vitamin: 2 mg, kalcium: 317 mg, vas: 6 mg

---