CHERRY DIET - Betty Blue - A fogyás központja

Elérkezett a várva várt gyümölcsszezon, és az ajánlat egyre gazdagabb!

A szezonális gyümölcsökkel végzett kúra nemcsak segít csökkenteni néhány kilót, hanem vitaminizálja és rendkívüli energiát ad.!

Ezen a héten a BettyBlue Fogyásközpont ajánlja: Cseresznye étrend

A cseresznye alacsony kalóriatartalmú (65/100 g), de a cseresznye, a cseresznye savanyú nővére, még kevesebb kalóriát tartalmaz: 50/100 gramm!

A cseresznye nagyszerű az alakja és a szíve számára

Sok friss tanulmány felhívta a nyilvánosság figyelmét az előnyökre, amelyek e gyümölcsök fogyasztásáról származnak. Ezek közül az egyik legimpozánsabb eredményt a Michigani Egyetem Szív- és Érrendszeri Egészségügyi Központja hozta, ahol a kutatók kimutatták, hogy a cseresznye magas antioxidánsszintje csökkenti a koleszterinszintet, serkenti a fogyást és alacsonyabb testzsírt. A cseresznyét tartalmazó étrend 11% -kal csökkenti a koleszterinszintet - mutatták ki amerikai kutatók.

Az Országos Statisztikai Intézet szerint a románok fejenként évente körülbelül 3,3 kilogramm meggyet fogyasztanak el. Ehelyett egyenként 31,4 kilogramm sertéshúst fogyasztunk - majdnem tízszer többet!

A cseresznye késlelteti az öregedést

Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a kevésbé édes köves cseresznye jelentős mennyiségű melatonint tartalmaz, a tobozmirigy által természetesen kiválasztott hormont. Miért olyan fontos a melatonin a tested számára? Egyes tudósok azt állítják, hogy ez lelassíthatja az öregedést (és ki ne szeretné ezt?), Küzdelem a depresszió, az álmatlanság ellen, és valódi segítség a légi közlekedésben, amely időzónaváltást igényel.

Mindig vásároljon érett cseresznyét és 4 napon belül fogyassza el, mert gyorsan romlik. Fagyaszthatók is, majd süteményekhez, tortákhoz vagy természetes gyümölcslé készítéséhez felhasználhatja őket.

Mivel olyan kevés kalóriájuk van, megehet cseresznyét, amikor éhes vagy, és ha gyorsan le akarsz fogyni, próbáld meg az esti ételt cserélni egy tál cseresznyével, legalább hetente kétszer. Itt vannak más módszerek, amelyekkel finomabb gyümölcsöket integrálhat a napi étrendbe.!

Élvezze a meggy egy részét minden nap

- A nyers gyümölcs finom és tökéletes snack, ha fogyni akar. Tartsa be az egészséges táplálkozás szabályait (nincs kenyér, édesség, zsír vagy szénsavas ital, valamint sok zöldség, gyümölcs, sovány hús és sima víz), és cseréljen napi egy vagy két harapnivalót gyümölcsre.

- Adjon friss, kimagozott meggyet a salátákhoz! Kombinálja a grillezett csirkemellet, salátát, egy kis citromlevet, egy teáskanál mézet, meggyet és zöldet, hogy egyedi nyári salátát kapjon, amely órákig éhes.

- Keverjük össze a fagyasztott meggyet sovány joghurttal turmixgépben, és ízletes turmixot kapunk, amelyet azonnal megihat, vagy elvihet az irodába, légmentesen lezárt edényben. Savanykásabb íz és tartósabb (24 óra) elérése érdekében adjon hozzá friss citromlevet.

A diéta ideje alatt javasoljuk, hogy próbálja ki a nyári fogyókúrás és gyors átalakító csomagok egyikét: SUMMER EDITION LIMITED! -Link bettyblue?

Előző
Következő