Chia mag - fórum

Beszélje meg a chia magokat Étel Fórum az egészséges fogyás terén; Helló mindenkinek:) Már olvastam ezekről a chia magokról az interneten és itt. Mivel ez nagyon kíváncsivá tett, így van

Chia mag

Helló mindenki

Sokat olvastam ezekről a chia magokról az interneten és itt. Mivel nagyon kíváncsivá tett, csak megrendeltem és 3 napja reggel chia pudingot eszem. Eddig mindig szójatejjel, fahéjjal és kevés édesítőszerrel készítettem. Igazából finomnak tartom.

Most azt akartam kérdezni, hogy kinek van még tapasztalata a magokkal kapcsolatban? Létezik-e bármilyen más, reggelire alkalmas előkészítési ötlet?

Mindenféle pozitív dolgot elolvashat róla az interneten. Most csak 3 napja ettem őket, és biztosan nem tudok még semmit mondani. Észrevett valaki pozitív változásokat?

Nagyon örülnék, ha kapnék néhány tapasztalatot és ötletet!
Lg perec

AW: Chia magok

Ezek feltétlenül a belek wellness-kezelését jelentik, és rendkívül kielégítőek. Ezt már világosan észrevettem. Egyébként muffinban és kenyérben is használom őket alapanyagként vagy bónuszként kvarkban, joghurtban vagy turmixban. A teában már olvastam a változatot, mint egy buborék teapótlót. Ezt mindig újra szerettem volna kipróbálni.

Európában egyébként a táplálkozási társaságok azt javasolják, hogy ne fogyasszanak napi 15 grammnál többet. Más országokban a határok sokkal magasabbak, pl. Az USA-ban.

AW: Chia magok

Köszönöm a gyors választ. Kíváncsi vagyok, észreveszek-e valamit is a belekkel kapcsolatban. Még azt is olvastam, hogy állítólag jót tesznek a bőrnek. Mivel jelenleg van néhány bőrproblémám, kíváncsi vagyok, de hát valószínűleg ez sem lesz csodaszer

Pudingként eszi? Hogyan készítse elő ezt?
És ha hozzáadod a kvarkhoz, akkor hagynod kell, hogy beázzon?

Azonban én is elég drágának találom őket. Bár ezúttal az interneten rendeltem. Lehet, hogy meg kellene néznem a helyszínen található egészséges élelmiszerboltot.

AW: Chia mag

A chia pudingot is rendszeresen elkészítem. Hagytam, hogy 20 g mag egy éjszakán át 100 ml szójatejben áztasson. Őrölt vaníliát adok hozzá. Lefekvés előtt újra megkeverem, és másnap reggel van egy szép goo paszta * g * Ezután bogyókat vagy más gyümölcsöt adunk hozzá, és kész a reggeli.

Nem hagyom, hogy duzzadjanak a kvarkban, ez csak egy szép bónusz.

Egészséges élelmiszerboltomban alig 14 eurót fizetek 400 g-ért.

AW: Chia mag

Ah ok, kipróbálhatnám vaníliával. Mindig kb. 3 evőkanálnyit teszek 200 ml szójatejbe, majd másnap van egy jó ostoba cuccom

Ok, akkor nem sokkal olcsóbb. Azt hiszem, 13 eurót fizettem 300 g-ért a szállítással. Nos, egészséges

AW: Chia magok

Ah ok, kipróbálhatnám vaníliával. Mindig kb. 3 evőkanálnyit teszek 200 ml szójatejbe, majd másnap van egy jó ostoba cuccom

Ok, akkor nem sokkal olcsóbb. Azt hiszem, 13 eurót fizettem 300 g-ért a szállítással. Nos, ez egészséges

Az Alnatura is kínálja őket .
A chiát pudingként készítem, csakúgy, mint a Tunstall: happy8:
Vagy keverje őket a túróba.

AW: Chia magok

Ó, nagyszerű, nagyon köszönöm az információt. Nemsokára megnézem a dm-et vagy az almatura boltban:-)

Észrevettél valamit, mióta megeszed őket?

AW: Chia magok

Olyan régóta szerettem volna tesztelni őket, de itt sehol nem találja őket . Valószínűleg online kell megrendelnem őket

AW: Chia magok

Szóval ezt rendeltem:

De nem tudom, vannak-e különbségek és talán "jobbak".

AW: Chia magok

Ó, nagyszerű, nagyon köszönöm az információt. Nemsokára megnézem a dm-et vagy az almatura boltban:-)

Észrevettél valamit, mióta megeszed őket?

Sokáig feltöltenek, de mivel én is áramforrásként használom őket, és nem helyettesítem az ételt chiával, nem tudok annyit mondani a hatásról.
Mielőtt felfedeztem Chiát az Alnaturában, itt rendeltem:
http://www.amazon.de/gp/product/B00F. azaz = UTF8 & psc = 1

AW: Chia mag

Hagynia kell, hogy ezek a magok előzőleg beázzanak? Reggel a munkahelyi tejjel szeretném elkészíteni a müzlimben, de nem akarom tovább hordani ezt a hülye cuccot össze-vissza: zavart1:

AW: Chia magok

Nem feltétlenül kell. Azt is olvastam, hogy megszórhatod a gabonafélével. Tunstall és a felidae is a kvarkba tette, anélkül, hogy megduzzadt volna. Egyes webhelyeken egyszer azt állították, hogy hagyva duzzadni felszabadultak a tápanyagok. Természetesen akkor még jobb, de szerintem nélkülük is nagyon jók

AW: Chia magok

Saját ízük nincs, enyhén édes. Olyan, mint a bolhamag. Néha EWShake-be dobom őket. Olyan duzzadó, szemcsés magok, amelyek kissé nyálkás héjat kapnak, ha vízzel érintkeznek. Sok folyadékkal bevenném. Az EWShake-ben ragacsos csomók vannak, ha nem rázza meg nagyon. Őszintén szólva nem akarok ilyen csomókat az emésztőrendszeremben.

Én sem a munkában csinálnám, vagy magával kellene vinnie a fogkefét.

AW: Chia mag

@sphix: remek oldal, köszönöm.
Kicsit még kísérleteznem kell.

Chia mag

Szeretnék kipróbálni a chia magokat is, miután nemrég kipróbáltam egy szuper finom chi pudingot egy barátom házában (ezt a "receptet" használta: http://www.chefkoch.de/rezepte/2562161401052268/Exotischer-Chia- Pudding.html), de még nem találtam sehol. Van valakinek ötlete, honnan szerezhetném őket? Sajnos nincs a közelben Alnatura, és a DM-nek sem, amire számítottam. Nem igazán akarok online rendelni.

Chia mag

AW: Chia magok

Ezeknek a magoknak a jelentése új volt számomra, köszönöm!

A chia magokat egyszerűen hagyjuk hosszabb ideig duzzadni (vízben, vagy almafröccsenőben, tejben stb.), Majd nem tapadnak egymáshoz vagy a fogakhoz! Mivel hosszú idő után "vízzel telítettek", és nem ragaszkodnak egy kis nedvességhez. Mindig van némi chia a munkahelyemen, és iszom, hogy elkerüljem a túlzott éhséget.
Tehát aki szeretné (organikus) chia-t a házban (örökké megtartható), ellenőrizze a linket, még olcsó is!

Esetenként chia magokat használok turmixokban. Fontos, hogy néhány órával előtte áztassa őket.

A Chia magok egyébként jelenleg az Aldi (South) cégtől kaphatók. 200 g 1,99-hez.

A chiából finom pudingok készíthetők. Mivel az apróságoknak szinte nincs íze, keverheted őket szinte bármivel.
Csokoládepudingot készítettem már vele, de a dolgok a gyümölcsökhöz is illenek.

Az egyetlen dolog, amit meg kell szokni, azok a kis magok, amelyek a magokban vannak. Mindig elég jó ízűek lehetnek . Tehát az állagból. Egyébként finom!

Tehát szerintem a chia magok nagyszerűek, jó energialöketet adnak és étvágyszabályozással rendelkeznek. Nagyszerű receptek készítésére is felhasználhatja, vagy kipróbálhatja házi kenyérben! Mint minden duzzadó tulajdonságú ételt, kérjük: elegendő folyadékkal vegye be.

Változásképpen ajánlom az Acai bogyókat is. Fitté teszik és megfékezik az étvágyat, én inkább a pürét használom

Igen, müzlihez vagy turmixokhoz/turmixokhoz is hozzáadhatja őket. Különösen jónak tartom őket reggeli müzlikben, friss gyümölcsökkel és diófélékkel kombinálva. Vagy próbáljon ki (szója) joghurtot mangódarabokkal, chia maggal és egy csipet vaníliás cukorral.

Nem szabad túl sokat várni a chia magoktól, amikor a fogyásról van szó:
https://www.inutro.com/chia-samen

Tehát összesen 3 vizsgálatban a résztvevők nem vesztettek többet a súlyukból, még akkor sem, ha napi 50 g-ot ettek. De azt gondolom magamban, hogy amikor vágyakozom a pudingra, és chia magra cserélem, már spóroltam a kalóriákon, és finomított édességek helyett valami jóval kedveskedtem magamnak. Akkor azt gondolom, hogy ennek értelme lehet egy jó étrend mellett.

Személy szerint szerintem nem olyan nagyok, duzzadnak, mint egy gél, csak a Müsli-ben szoktam enni egy-egy kicsit. A chia magok nálam sem helyettesítenék a pudingot (amiben egyébként sincs - egyáltalán nem eszem szénhidrátot), mert egy ilyen gyönyörű vaníliás vla sokkal jobban ízlik. * G *

A chia magok eredetileg baromfitenyésztésből származnak. Többnyire használták.

Most már biztosan ismét felháborodás lesz, mert a cikket Udo Pollmer készítette, de érdemes elolvasni:

Ugyanezt a hatást érheti el lenmaggal és bolhamaggal is, és olcsóbb is.

Szia
Jómagam gyakran keverek különböző gyümölcsből vagy bogyókból készült turmixokat. Gyakran jön hozzá a zabpehely vagy a chia mag. Nagyon, nagyon jól telíti mindkettőt.

Teszem ezt hébe-hóba abban a reményben, hogy az emberek újra részt vesznek, hogy itt újra kicsit élénkebbé váljon .

Jó napot mindenki. Először is elmondhatom, hogy a chia magokat egy turmixban hihetetlenül finomnak találom. Ezenkívül a chia magok állítólag valóban egészségesek és hasznosak. Függetlenül attól, hogy egészségesebb-e enni egy marék chia magot vagy egy almát. Nem tudom. De nagyon könnyű elkészíteni (gyümölcslében, gabonában), és már csak ezért is nagyon klassz véleményem szerint.

Köszönöm szépen az Udo Pollmer linkjét, táplálékkritikai szempontból mindenképpen ez lesz a második kedvencem Dr. mellett. Moosburger: yes4lo:

Reggelire imádom a chia pudingot gyümölcsökkel, sokáig jóllakottnak érzem magam. A magokat zöld turmixokba is kevertem. Az enyémet azonban nem rendelem, hanem tőlem vásárolom meg a REWE-n, mivel ott sokkal olcsóbbak, és pénzre kell vigyáznom.