Chia mag receptek és előnyök, harapjuk be az életet

Hogyan kell használni a chia magokat? Milyen előnyökkel jár? Fedezze fel ennek a szuper ételnek a titkait és 6 receptötletet !

Mi a chia mag ?

A chia mag, amelyet "kia" -nak ejtenek, Mexikóban és Peru hegyvidéki területein őshonos zsálya szülőnövényéből származik.

előnyök

Ez egy ovális barna mag nagyjából sötét akkora, mint egy szezámmag. Ne tévesszen meg a mérete miatt, ennek a kis magnak nagy előnyei vannak.

Az aztékok már táplálkozási előnyei miatt fogyasztották.

Milyen előnyei vannak a chia magnak és hogyan kell fogyasztani ?

Gyakran a "Szuper étel", a chia mag számos egészségügyi előnye van. A chia mag az fehérjeforrás, Omega-3, vasrost és kalcium.

Meglehetősen semleges íze lehetővé teszi, hogy minden ételhez és italhoz párosuljon.
A chia mag felhasználható salátákba, gyümölcslébe, süteményekbe vagy gabonapelyhekbe, így minden étkezés új lehetőséget kínál arra, hogy jót tegyen magának.