Chia mag receptek fogyáshoz 6 variáció
A fogyáshoz szükséges chia mag receptek most mindenki ajkán vannak - a szó legvalószínűbb értelmében. Mert a kicsi magvak nem csak egy igazi szuperétel, amely tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. A chia magok magas fehérje- és rosttartalommal rendelkeznek, ezért sokáig jóllaknak. Ezért ideálisak, ha fogyni vagy fenntartani szeretné a súlyát anélkül, hogy éhezne. Különböző módon készítheti el a magokat, és naponta többször, és újra és újra, különböző módon használhatja ki a testét erősítő hatást. Ezért talál itt hat finom chia mag receptet.
Chia mag receptek fogyáshoz
Chia puding recept a nap energikus kezdetéhez
A chia mag pudingja szinte klasszikus a chia mag receptek között a fogyás érdekében. Este elkészítheti könnyű pörköltnek, reggelire pedig reggelire fogyaszthatja. Energiájával és létfontosságú anyagaival végigvezet a reggelen, és ebédig jóllak. Sóvárgás a csokoládé és társai iránt? Semmi. A kedvenc receptünkben szereplő dió biztosítja a ropogós tényezőt, a málna és a szeder pedig a gyümölcsös frissességet.
Recept alacsony szénhidráttartalmú chia csokoládé pudinghoz
Ha cukor és csokoládé nélkül akarsz élni, de néha éhes vagy a csokoládéra, akkor ez a Chia csokoládé puding éppen neked való. A legjobb, ha délután készíted el, amikor tudod, hogy szeretsz egy kis falatozást este. Mert bűnös lelkiismeret nélkül kényeztetheti magát ezzel a pudinggal! Nem tartalmaz háztartási cukrot, és a mandulatejnek, a koskos tejnek és a tejszínnek köszönhetően még mindig szép és krémes. A klasszikusnak ez a változata a chia mag fogyókúrás receptjeit tekintve különösen jó lesz minden shocaholics számára:
Recept alacsony szénhidráttartalmú fehérje kenyérhez chia maggal
Ilyen a kenyér. Ki tud ellenállni a frissen sült, kérges kenyérnek? A kenyér búcsúzása gyakran nehéz, különösen, ha el akarja kerülni a szénhidrátokat vagy csökkenteni kívánja azokat. De nem kell. Szerencsére léteznek alacsony szénhidráttartalmú kenyérreceptek is, amelyekben a chia mag is döntő szerepet játszik az összetevők listájában. Magas fehérje- és ásványianyag-tartalmat biztosítanak, és duzzadóképességüknek köszönhetően bizonyos szilárdságot kölcsönöznek a kenyérnek. Meleg kenyér tiszta vajjal? Ezzel a recepttel ez már nem jelent problémát az alacsony szénhidráttartalmú rajongók számára sem.
Recept kiadós, alacsony szénhidráttartalmú chia sütikhez
Ezek a kis kekszek ideális harapnivalókat kínálnak arra az időszakra, amikor éhesnek érzed magad, és útközben vagy a főétkezések között szeretnél megerősödni. A recepten végzett munka nagy része kivágást végezhet, a többit pedig maga végzi el. Rajongók vagyunk!
Recept zöld turmix chia maggal
A zöldségfélék, néhány gyümölcs és - pontosan - a chia mag verhetetlen kombináció az Ön jólétéhez és egészségéhez. Ha egyébként rendszeresen varázsol zöld turmixokat, a chia mag hozzáadása örömet szerez. Szép krémes állagot és enyhén diós ízt adnak a turmixnak. A chia magok jóllakottságának köszönhetően reggelizhet a zöld turmixban, vagy délutáni mélységgel kényeztetheti magát.
Recept a superfood granola bárokhoz chia maggal
A Granola bárok nagyon vegyes hírűek. Egyrészt a gyártók egészséges snacket ígérnek a kettő között. De ha megnézi a legtöbb müzliszelet összetevőinek listáját, gyorsan kiderül, hogy valójában mi a müzliszelet: Kis cukorbombák, amelyek minden bizonnyal rövid energialöketet nyújtanak Önnek, de az inzulinszintjét hullámvasútra is képesek vinni, és ezáltal elfáradhatnak. Ennek ellenére a müzlibárok rendkívül praktikusak, mivel gyors reggelit vagy harapnivalót kínálnak közöttük. Ezért feltétlenül ki kell próbálnia a chia mag fogyókúrás receptjeinek alábbi képviselőjét, amely természetesen az egészséges chia magokat is tartalmazza. Csak hagyja ki a receptben szereplő mézet, mert a dátumoknak kellően édessé kell tenniük a rudat.