10 étel kerülendő l; szívroham - Ínyenc

Fedezzen fel 10 olyan ételt, amely megvéd minket a szív- és érrendszeri betegségektől. Tökéletes szívünk egészségének javításához.

szívroham

A zab nagy mennyiségű oldható rostot tartalmaz, amely csökkenti a "rossz" koleszterint.

A lazac és a friss tonhal magas szintű omega-3 zsírsavakat tartalmaz. Heti három adagot fogyasszon, hogy megvédje a szívét, és ne érezzen kedvét nassolni.

Az olívaolaj, a repceolaj, a szójabab, a dió, a búzacsíra és a napraforgóolaj jót tesz a szívnek.

A paradicsom jótékony hatással van a szívre.

Az étcsokoládé jót tesz a morálnak és az egészségnek, különösen a szívnek. Gazdag magnéziumban, és pszichoaktív erőket tartalmazó anyagokat is tartalmaz, különösen előnyös "laza" esetén.

A hüvelyesek (csicseriborsó, lencse, hasított borsó) tulajdonságai vannak a szív számára.