Chia mag ROmedic Medical Forum
A Chia tápláló táplálék, gazdag ásványi anyagokban (kalcium, foszfor, magnézium, szelén, vas stb.), Vitaminokban (B3, B1, B2 vitamin, folsav stb.), Esszenciális Omega-3 zsírsavakban, rostokban és többszörösen antioxidáns szerepű anyagok.
Ezen összetevők többsége hozzájárul a test egészségének megőrzéséhez, és sokuknak lehetséges szerepük van a krónikus betegségek (szív- és érrendszeri betegségek, 2-es típusú cukorbetegség, egyes ráktípusok) megelőzésében.
E pozitív hatások kihasználása érdekében a chia magokat azonban egészséges és változatos étrendbe kell foglalni. A monoton étrend (egy étel napi fogyasztása vagy naponta többször) különféle mikrotápanyag-hiányokat válthat ki, amelyeket változatos étrenddel lehetne elkerülni. Célszerű a chia mag fogyasztását váltogatni más ételekkel (olajos magvak és gyümölcsök, hüvelyesek stb.).
A Chia "divatos" étel, amelyet "szuperételként" népszerűsítenek. Bármilyen "egészséges" étel túlzott fogyasztása esetén "káros" lehet.
A megkérdezett tudományos források szerint nem találtunk információt a prosztatarák megnövekedett kockázatáról. De, mint korábban említettem, az adag (adag) különbséget tesz a testre gyakorolt pozitív és negatív hatás között.
A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek és más antioxidáns szerepű anyagok, köztük a chia magok, MÉRTELMES fogyasztása összefüggésbe hozható bizonyos rákos megbetegedések kockázatával az egészséges táplálkozás összefüggésében (egészében, és nem izolált étel vagy tápanyag) és egészséges életmód (mérsékelt fizikai aktivitás, stresszkezelés, nemdohányzó állapot stb.).