Chia magja reggelire a fogyókúrás tippet! SuperMadame

Feladva 2017. november 7-én

magja

Soha nem szűnik meg a „wellness-táplálkozással” foglalkozó blogok gyúrása. Pillanatnyilag csak ezt halljuk: sás, sima, sima, itt chia mag, ott chia mag.

Az aztékok már a szokásos étrendjükben használták őket. Ma, előnyeik visszhangja végtelenül visszhangzik weboldalakon. De ezzel nem szabad abbahagyni: megérdemli a visszhangot a reggelitálában.

A termék közelebb.

Ez a Közép-Amerikában őshonos apró mag rostokban gazdag, hanem be is antioxidánsok és be esszenciális zsírsavak (omega-3 és omega-6, amelyek részt vesznek a szív- és érrendszeri, agyi és hormonális rendszerek megfelelő működésében stb.). Ő is B9-vitamin forrása, szükséges az idegrendszer számára, hanem kalciumforrás. Felejtés nélkül a fehérjék hogy ő hoz !

Ennyit az egészséges tulajdonságokról: ínyenc oldalon a chia magok ropogós harapást kínálnak ropogós a harapásig, társul a teljesen semleges ízű (ami lehetővé teszi, hogy bármit megegyen velük). És végül, de nem utolsósorban: ezeknek az apróságoknak az a tulajdonsága, hogy felszívja a folyadékot. Eredmény: jelenlétükben, a tej hajlamos a gélesedésre, a joghurt pedig besűrűsödik.