Chili con Carne 333 kcal adagonként - A módszer

Chili adagonként 333 kcal-t tartalmaz

összetevők

• 850 gramm sovány darált hús, pl. Sertésszeletből vagy sovány sült sertéshúsból
• 1 hagyma
• 1 teáskanál olívaolaj
• 2 hegyes paprika
• 1000 gramm pürésített paradicsom
• 1 doboz vese bab (kb. 510 gramm)
• Bors, só, chili pehely
• 1 teáskanál kakaó választható, de csodálatosan aláhúzza a chili pelyheket
• 1 doboz zöldségkukorica (kb. 285 gramm)

Utasítás

jegyzetek

5 válasz a következőre: "Chili con Carne 333 kcal adagonként"

6 embernek, akik fogyni akarnak? Ezekkel a mennyiségekkel inkább hizlalnia kellene .... Ez csak az én véleményem

a csúcs a házi készítésű, nagyon alacsony zsírtartalmú darált hús. Ennek eredményeként egy adag tulajdonképpen csak 333 kcal-t tartalmaz, és akkor is teljes lesz. A gyomor mennyiséget és jó fehérjetartalmat kap. A fogyásnak nem azt kell jelentenie, hogy nem nélkülöz, hanem okos főzést.

Kibróbáltad?

Üdvözlet Andrea

Szuper finom és még mindig könnyű volt. Bókokat e receptért.

Üdvözlettel
Britta

Helló, hány gramm felel meg 333 kalória adagjának?
Lg

Összesen 6 adag van. Ha összesítem az összes hozzávalót és elosztom a súlyt 6-mal, akkor körülbelül 475 grammot kapok, majd kivonom a főzési veszteségeket, vizet stb., Akkor kb. 425 gramm, de ne szorítson rám. Az energia sűrűsége 0,7. Ez nagyon jó.

---