Chips Calories Az ingyenes diétás blog fogyás tippekkel és trükkökkel
Aki nem ismeri őket: a hosszú esték a televízió előtt. Nagy koncentrációval izgalmas thrillert követünk, és rengeteg chipset, perecet és csokoládét, ezáltal kalóriát lapátolunk belénk. A rossz az, hogy általában nem vesszük észre. Egy ördögi kör, amely sokak számára túlsúlyos lehet.
Ami a chipset illeti, a sok kalória mellett egy másik negatív hatás is szerepet játszik: Nem lehet abbahagyni az evést. Ez a chips összetevőinek köszönhető. A zsír és a só mellett szervezetünk mindenekelőtt szó szerint szereti az ízfokozókat, például a glutamátot.
Chips: Nem állhatsz meg
Bármennyire kellemes is néha az étkezési öröm, a tény az: A chipset túlterhelik a kalóriák és az ízfokozók. A zsetonok mindig buliba mennek. Ha félsz, hogy szerény főzőtudásod miatt zavarba hozd magad barátaiddal, soha nem fogsz hibázni a sós harapnivalókkal. A zsetonnal ellátott tálak mindig azok, amelyek először üresek.
Sajnos az élelmiszeripar nagy szerepet játszik a chipsmániában. Vannak emberek, akik az egész napot azzal töltik, hogy egyszerűen átalakítják az élelmiszereket függőséget okozó anyagokká - az úgynevezett élelmiszer-tervezők. De vannak más tézisek is, hogy a chipek miért okoznak ilyen addiktív szerepet. A ropogós kemény és hegyes jellege miatt a száj belseje túlzottan stimulálva van rágáskor. Ennek eredményeként nő a nyál áramlása és fokozódik az éhségérzet, főleg pszichológiai szinten.
Az eredmény: nem állhatunk meg! Ezt a hatást erősíti a rágáskor fellépő hallhatóan hangos zajszint. Ez valójában állítólag befolyásolja a tudatalattinkat. Alternatívák például az egészségesebb képviselők, például az uborka vagy a paprika, amelyek rágáskor is megrepednek, és lényegesen kevesebb kalóriát tartalmaznak.
De nemcsak a sós snackek okoznak akut függőséget, a csokoládé és a keksz is ilyen képviselő. A sok kalória mellett magas a cukortartalmuk is. El kell ismerni, hogy ilyen etetési orgiának néha meg kell történnie, legyen az az oka, hogy a barát elhagyta Önt, vagy a főnök nemrégiben más alkalmazottakra támaszkodott. Szerencsére ilyen érzelmi csapások nem minden nap fordulnak elő. Van egy kis trükk, legalábbis ne együk meg az egész zsák chipset az összes kalóriával együtt. Egyszerűen álljon meg fél zacskó után, és várja meg, amíg jóllakik. Rendben, ez nem könnyű, de rendkívül hatékony.