Chips, fagylalt
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
Fagylaltok, fánkok, krumplik, rabja vagytok ezeknek a kis édes vagy sós finomságoknak. A probléma az, hogy ha a kalóriákról van szó, akkor nem járunk jobban. Talán. de ha belegondolok, nem túl rövid az élet ahhoz, hogy mindig megfossza magát? A megoldás: repedjen, szórakozzon és pótolja a különbséget sporttal vagy más fogyókúrás tippekkel. Pizza, szóda, pattogatott kukorica, ... mesélünk ezeknek a kis extráknak a kalóriáiról és arról a sporttevékenységről, amelyet meg kell tennie az alak kiegyenlítése és megtartása érdekében. Ha mindent tudni szeret aranyos bűneiről, kattintson ábécé könyvünkre. Buksz egy macaroonra, kattints az "M" betűre, rajongsz a fagylaltért, kattints a "G" ....
Amandine
Ez a péksütemény 340 kalóriát és 20,3 g zsírt hoz Önnek 85 g-os adaghoz. Tehát, hogy kiküszöböljük, menjünk 1h15 gyors séta vagy 30 perc kocogás.
Apericube A nevető tehén
Ez a kis sajtkocka, amely rímel az aperitifre, adagonként 16 kalóriát hoz. Röviden, ha 6 "Laughing Cow" kockára esik, akkor majdnem 100 kalóriát vesz fel. Hogyan lehet megszüntetni? Ha ésszerű marad (5–7 kocka), akkor nem kell maratonra indulnia. 50 kis hasizom, és ne felejtsd el eltávolítani a sajtot az étkezésből az aperitif után.
Jam fánk
Az a cukorka, amelyet a tengerparton szeretünk, minden bizonnyal nagyon jó, de nagyon zsíros is. Adagoljon kb. 250 kcal adagonként és 7 g zsírt.
A kiküszöböléshez használja ki a strand előnyeit strandröplabdázni, sétálni a homokban, úszni. mindent jó kompenzálni !
Nagylelkűség
Ez a kis kókuszdió adagonként 120 kalóriát hoz Önnek. Ennek kiküszöbölésére futtasson 15 percet.
Hasábburgonya
Egy kis 30 g-os chips chips 250 kalóriát biztosít. A kiküszöbölés és a formában maradás érdekében 25 percig gyors ütemben pedálozzon. Vagy ne egyél !
Coca Cola
Egy 33 cl-os Coca Cola doboz 138 kalóriát hoz Önnek. Ennek kiküszöbölése érdekében végezzen intenzív sportot, mert különösen szükséges üldözni a cukrot, amelyet ez a szóda hozott neked. 15 intenzív perc szobakerékpár jó ötlet a cukor és a kalória elvesztésére.
Danette
Bukott egy csokoládé Danette fondantjába? Eredmény: 144 további kalória a pulton. A kompenzáció érdekében nagyon gyorsan kell futnia 15 percig, vagy 40 percig jógáznia.
Sültkrumpli
Te, a csemegéd, vagy a krumpli. Egy kis adag ropogós krumpli, és a mennyországban vagy. A probléma az, hogy ha zsírról és kalóriáról van szó, akkor a krumpli nagyon erős. Tehát, hogy kiürítse a 400 kalóriát egy 150 g-os adagból, vegye fel fürdőruháját és ússzon 40 percig. Nagyszerű kalóriák és zsírok elégetésére, amelyeket tárolhat a combjában vagy a gyomrában.
Cukros gofri
Egy szép 85 g-os gofriért 317 kalóriát ad a számlálóhoz. Kompenzálásképpen ússzon 40 percet.
Jégkrém
Ha esik egy fagylaltkúpra, az ízétől függően 190–240 kcal-ot ad hozzá a kalóriaszámlálóhoz.
Egy gombóc eperfagylalt körülbelül 80 kcal.
Ha ésszerű, akkor kényeztesse magát egy olyan popsikkel, amely csak 50 kcal-t hoz Önnek.