Chlorella zöld szuperalgák oomph-val! SZÓRAKOZÁSRA
Zöld, zöldebb, chlorella! A mikroalgák tele vannak tápanyagokkal - főleg klorofillal és szuperfehérjével! A Chlorella neked is jó ...
A cikk bizonyos hivatkozásaiért a FIT FOR FUN jutalékot kap a kereskedőtől. Ezeket a linkeket ikon jelöli. Több
A Chlorella latinból származik és azt jelenti, hogy "kicsi, fiatal zöld".
Hatalmas tápanyag-sűrűségük igazi szuperételké teszi őket. A szakértők azzal indokolják a magas egészségügyi értéket, hogy az összetevők szinergikusan működnek - vagyis kiegészítik egymást. Ezenkívül a Chlorella a legmagasabb klorofillszintű növény - a növényi pigment, amely a Chlorellát olyan zöldre váltja. Állítólag a klorofillnak számos pozitív hatása van az emberi testre.
Mi van a Chlorella algában?
A Chlorella számos tápanyaggal rendelkezik, amelyek fontosak a testünk számára.
- A Chlorella 60 százaléka kiváló minőségű és könnyen emészthető fehérjéket tartalmaz.
- A Chlorella biológiai értéke nagyon magas, 75-88 százalék. Ez azt jelenti, hogy a fehérje ezen százaléka a szervezet saját fehérjévé alakítható.
- A Chlorella nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz, de gyorsabban szállítják a glükózt az izomsejtekbe és a májba. Így gyorsabban eljut az energiájához. Ez különösen érdekes a sportolók és a cukorbetegek számára!
- A fontos zsírban oldódó A, D, E és K vitaminok mellett a Chlorella tartalmaz minden vízben oldódó vitamint, például C és B6 vitamint.
- A vas, cink, réz, mangán és szelén nyomelemeken kívül a Chlorella magnéziumot, kalciumot, káliumot és nátriumot is tartalmaz.
A fontos tápanyag jód, amelyet az algák szinte túlzott mennyiségben tartalmaznak, alig található meg a Chlorella-ban. Mivel a chlorella édesvízi alga, gyakorlatilag jódmentes.
Chlorella por vagy kapszula formájában
- Napi 3-4 g (ez körülbelül egy teáskanálnak felel meg) Chlorella napi bevitele ajánlott egészséges emberek számára. Ha már van tápanyaghiány, akkor körülbelül 5-10 g klorella fogyasztása ajánlott.
Az, hogy hogyan szeded a szuper algákat, rajtad múlik! Az íze viszonylag erős és „szénaszerű”, ezért érdemes a Chlorella újoncainak egyszerűen egy teáskanálnyi zöld port adni magukhoz Turmix keverni - akkor az íze nem annyira intenzív. Tipp: Fokozatosan emelje a klorella adagját, mivel az ízhez eleinte valóban szükség lehet!
Ha már hozzászokott a chlorella vagy más típusú algák ízéhez, egyszerűen összekeverheti a port kevés vízzel vagy gyümölcslével és egy kis kötés olajjal: készen áll a tiédEnergialöket'! Be is salátaöntet és kiadós ételekben a Chlorella nagyszerű!
Fontos: A Chlorellát némi olajjal vagy zsírral együtt kell bevenni, hogy a test felszívja az összes tápanyagot!
Ha nem tudja megszokni az algák ízét, valószínűleg a chlorella kapszula vagy tabletta a megfelelő az Ön számára! Gyorsan szedhetők, semleges ízűek és megfelelnek az ajánlott napi adagnak. Vásárláskor azonban győződjön meg arról, hogy a gyártási folyamat során semmilyen kémiai adalékot, például kötőanyagot nem használtak.
- Kapszulák, tabletták és porok esetében Organikus minőség mindig előnyben kell részesíteni! Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy mérgező peszticidekkel vagy műtrágyákkal etették a termesztés során - ezek a szennyező anyagok elősegíthetik a betegségeket, például a rákot.
- 250 gramm szerves chlorella por kapható körülbelül 15 euróért, a tabletták valamivel olcsóbbak!
Még akkor is, ha a chlorella az étrend-kiegészítők csodaszerének tűnik, nem szabad túlzásba vinni a bevitellel, és az egészséges étrend helyett csak tablettát vagy port kell bevenni! Ezenkívül a túladagolás lehetséges negatív hatásait tudományos szempontból még nem vizsgálták megfelelően.
Mérsékelt mennyiségben a Chlorella azonban remekül kiegészíti a turmixokat és az önteteket Tápanyag-szállító!
Mit tehet a chlorella a szervezetben?
Ezenkívül állítólag a Chlorella vértisztító és oxigénellátó hatású.
A Chlorella lúgos hatása szintén csökkenti a gyulladást.
Ezenkívül a Chlorella állítólag csökkenti a magas vérnyomást. Szintén érdekes: A Chlorella állítólag kiegyensúlyozza a hormonális egyensúlyt. Tökéletes minden nő számára, aki PMS-ben szenved, mert ezt állítólag Chlorella is enyhíti: Végül nincs többé éhségérzet és érzelmi kitörés! Ezenkívül a Chlorella-nak harmonizáló hatásúnak kell lennie, és elő kell segítenie a belső derűt.
A Chlorella jelentése klorofill
Nincs más növény, amely több klorofillt tartalmaz, mint a Chlorella. Ezért olyan mélyzöld. A klorofill hatalmas mennyisége ott van a Chlorella-ban különösen jó a máj számára, mert a klorofill megvédi a májsejteket a környezet toxinjaitól. Mivel a Chlorellában található klorofill méregtelenítő hatással van az emberi testre. Emellett erősíti a keringést és javítja az emésztést, különösen a sav-bázis egyensúlyt kell egyensúlyba hozni a klorofillal a Chlorella-ban.