Chris Powell Carb Cycling Solution Review - Diéta tippek
Chris Powell Carb Cycling Solution Review
Chris Powell népszerűségnek örvend Extreme Weight Loss televíziós sorozata miatt. Az elhízott embert egy éven át tartó út során találja meg, hogy fitt és külső legyen. Bár sokan szívesen dolgoznának Chrisszel személyesen, nagyon kicsi az esély arra, hogy valakit felkapjon, hogy megjelenjen a műsorában. Annak tudatában, hogy segítsége több ember számára is hasznára válhat, Chris kiadott néhány könyvet, amelyek felvázolják az alkalmasságát. Kiválasztandó könyve: A 7 napos szénhidráttartalmú megoldás olyan étrend-tervet kínál, amelynek célja, hogy az emberek elveszítsék a nem kívánt kilókat anélkül, hogy éheznének. Ebben a cikkben áttekintem Chris Powell súlycsökkentési tervét, és javaslatot teszek a továbblépésre.
Súlycsökkenés című könyvében Chris Powell áttekintette a szénhidrát-kerékpározás fogalmát és azt, hogy miként lehet szénhidrátokat használni a nem kívánt testzsír elvesztéséhez. "Carb Cycling Solution" -nek nevezi, és azt állítja, hogy ez egyedülálló csavar egy régóta tartó fogyókúrás módszeren. Powell terve az, hogy felváltja a magas szénhidráttartalmú napokat alacsony szénhidráttartalmú napokra, és így a test elkezd zsírokat égetni az üzemanyag és a szénhidrátok helyett. Hetente egyszer kap egy szabadnapot, hogy bármit megehessen, anélkül, hogy aggódna a szénhidrátfogyasztás miatt. A magas és alacsony szénhidráttartalom és a szabadnap közötti váltással fenntartja a test találgatását, és így elkerüli a mindennapos fennsíkot, amely mindig az alacsony szénhidráttartalmú diéta követésével jár.
Chris Powell könyve egyszerűen megtervezett programmal könnyen érthető. Powell a kalória- és szénhidrátszámlálás helyett az adagkontrollt és az "elfogadott" lista elfogyasztását használta. A testméretet és a testmozgás gyakoriságát kevéssé veszik figyelembe, ezért a nagyon aktív embereknek egyedi kalóriaigényeik szerint módosítaniuk kellene ezt a programot (Powell ajánlása szerint például naponta dolgozó embert nehéz lenne megenni). Ez azt jelenti, hogy az átlagos fogyókúrázók számára a program eléri a pontszámot, és a résztvevőknek képesnek kell lenniük arra, hogy egyenletes fogyást láthassanak az alábbi program követésével.
Összességében elmondható, hogy Chris Powell szénhidrát-kerékpáros megoldása egy tisztességes program, amelynek elrendezése könnyen követhető. Anélkül, hogy szabadon és aggodalommal lenne szabad enni, amíg a kalóriákat beleszámítja az engedélyezett ételek listájába. A diétázók alig várják a szabadnapot, lehetőséget biztosítva számukra bármilyen falánk jó ételre, amire vágynak. Ha olyan programot keres, amely nem igényel kalóriaszámlálást vagy komoly korlátozásokat, vegye fontolóra Chris Powell programját. Ha már aktív vagy, és néhány kilót szeretnél leadni, akkor módosítsd a programot, hogy figyelembe vegye az aktivitásod szintjét, hogy elegendő táplálékot kapj.