Christina diétás naplója - amapur napló - fórum
hú, 9 kg-mal kevesebb. Gratulálunk. Szuper érdekesnek tartom az amapur változatod használatát is.
Csak tegnap kezdtem, remekül érzem magam (a fejfájást leszámítva), de sajnos már van születésnapi meghívóm szombatra, és már azon gondolkodom, hogyan tudnám túltenni anélkül, hogy túl sokat híznék.
Arra gondoltam, hogy estig óránként eszek amapurt, aztán vacsoránál salátákat és egy szeletet panírozás nélkül (az étkezésről a háziasszonyt kérdeztem) nagyon remélem, hogy sikerül így kezelnem, és utána nem esek a tortára.
Van valami tipp vagy javaslat számomra, vagy leírnád, hogy néz ki neked egy "normális" nap? Mit eszel?
köszönöm a virágokat - igazi hősnő - nos, beszéljünk róla vasárnap, amikor vége a születésnapnak.
Ma otthon kellett maradnom. A migrén olyan súlyos, hogy alig tudok mozogni. Még mindig nem hiszem, hogy a diéta okozza ezt. Vl. ez tényleg az időjárás hibája. fogalmam sincs.
Szívből gratulálok a több mint 10 kg-os fogyáshoz. Előtte leveszem a kalapomat.
Körülbelül 9 évvel ezelőtt 22 kg-ot fogytam a WW-vel, és elég jól bírtam, amíg 5 évvel ezelőtt elkezdtük az építkezést. Egy pillanat alatt megint 15 kg volt rajta. Soha többé nem akartam oda menni.
Ezután ez év eleje óta a teljes változás az étrendben és a sportban. Végül is 4 kg-ot fogytam az idei év első 9 hetében. De annyira tétlen, és most csak a mérlegre esett kilókat kellett néznem. És most látom. Óriási 1,9 kg-mal kevesebb az Amapurban töltött harmadik napom után.
Kiváló példát veszek tőled az intenzív étrend első 10 napja után, és ismételten kombinálom az Amapur-ot normál (csökkentett kalóriatartalmú) étellel.
Most még MI vagyunk a túlélés és a kitartás egészen a jövő hét keddig. Akkor a maradékot beleszámítom a napi tervembe (ha van ilyen).
És talán sikerül havonta egyszer beiktatnom egy 10 napos intenzív étrendet is, hogy leadhassak néhány kilót. Ez nem 30, mint a tiéd, de 10 kg-mal kevesebb lenne igazán nagyszerű. Ez azonban az én éves célom is 2013. december végéig.
Nagyszerű, hogy ennyi támogatást kap a közösségében. Ez sokkal könnyebben kitart. És kinek nem jók a bókok? Mindenki élvezi a tisztelet napsütését a szívében vagy sem.
Köszönöm a napi rutinnal kapcsolatos tippeket, és maradj erős, nagyszerű nő vagy, mert ha nem lennél, soha nem tudtad volna ilyen rövid idő alatt kezelni a 10 kg-ot.