Táplálkozási szakember ”Nem számít, ha a kicsi néha eszik chipset
A híres romániai táplálkozási szakember, Mihaela Bilic új megállapítással tér vissza, amelyet megosztott az összes szülővel, akiket érdekelne ez a téma. Szerinte a szülőknek nem szabad megtiltaniuk kicsiknek bizonyos ételek fogyasztását, és nem is szabad külön étrendet kialakítaniuk számukra.
"Ha édességet esznek, az nem jó (cukor van bennük), ha kenyeret esznek, és nem jó (van benne glutén), ha tejet isznak, akkor sem jó (laktóz van). Nem kolbászról, húsról és zsírról beszélünk, ezeket kerülni kell, és végül csak a zöldeket és a magokat szabad megengedniük, mintha madarak lennének, nem pedig emberi csirkék.
Kedves szülők, próbálja meg használni józan eszét és ösztöneit, amikor a gyermekmenüről van szó, ne törekedjen speciális étrend megalkotására számukra, bármilyen egészségesnek és biztonságosnak tűnik is az Ön számára.
Fontos, hogy a gyermek egy csoport, egy család részének érezze magát, és ez azt jelenti, hogy azt tegye, amit mások, nem pedig másként/elszigetelten/külön kezelve. Az ételnek nem kell tökéletesnek lennie, hanem csak az életkorához kell igazítania, mint adagméret. És igen, egyetértek, gyermekes családokban nagyon jó lenne, ha főtt étel lenne, és ha az ételt naponta legalább egyszer együttennék.
Ami az otthonon kívül történik, relativizáljon: a lényeg az, hogy az esetek 80% -ában gyermeke ételválasztását Ön felügyelje és hagyja jóvá, az idő fennmaradó 20% -ában pedig semmi olyan súlyos nem történhet, ami zavarna a kicsi táplálkozási egyensúlya.
Nem számít, ha a kicsi időnként "hülyeséget" eszik, például chipset, croissant-t, kekszet, csokoládét, vagyis mindenféle terméket vonzó csomagolásba csomagolva - magas a kalóriatartalma, egyáltalán nem mérgező. Ne tévesszen meg bennünket abban a hitben, hogy az Ön által javasolt főzetlen mandula alkalmasabb snack, meglepetéssel konstatálja, hogy zsírosabbá tesznek ”- áll Mihaela Bilic táplálkozási szakember véleménye.