Christina Roy - Egészségügyi sporttáplálkozás - Pilates
A Pilates egy holisztikus és intelligens testedzés minden korosztály számára, amelyben különösen a mélyen ülő, kicsi, de többnyire gyengébb izomcsoportok erősödnek, amelyek felelősek az egészséges és egyenes testtartásért. A szőnyegen végzett edzés harmonikus és áramló mozgásai kombinálják a koordinációs és légzéstechnikai gyakorlatokat, az erősítést, a nyújtást és a relaxációt. Az edzés középpontjában a testmag, azaz a hátsó, a hasi és a medencefenék izmainak stabilizálása áll. Az erős és rugalmas testközép enyhíti a vállak, a hát és az ízületek terhelését.
A hosszú, sovány izmok kinyújtják a testet belülről, és egyenes testtartást és élénk megjelenést kölcsönöznek Önnek. A Pilates gyakorlatok lassú és pontos végrehajtása magas fokú mentális relaxációt okoz, és új energiát ad.
- Tíz óra múlva érezni fogja a különbséget,
húsz óra múlva látni fogja a különbséget
és harminc óra múlva teljesen új tested lesz. "
Joseph H. Pilates
- 17.00–18.00: Pilates kezdőknek és haladóknak
- 18.15–19.15: Pilates kezdőknek és haladóknak
- 19.30 - 20.30: Pilates kezdőknek és haladóknak
10 hétenként indulnak új tanfolyamok. Kérjük, érdeklődjön a tanfolyam időpontjairól!
- 17.30–18.30: Pilates kezdőknek és haladóknak
- 18.45 - 19.45: Pilates atlétikai kezdőknek és haladóknak
10 hétenként indulnak új tanfolyamok. Kérjük, érdeklődjön a tanfolyam időpontjairól!
- 9.30–10.30: Pilates anya és baba számára (4–15 hónapos)
- 10.45 - 11.45: Pilates anyukának és babának (4-15 hónapos korig)
Az új tanfolyamok 8 hetente kezdődnek. Kérjük, érdeklődjön a tanfolyam időpontjairól!
Minden pilates tanfolyam költségei:
- Az esti Pilates tanfolyamok tanfolyamdíja 10 tanfolyamegységre 90,00 euró, amelyet a törvényes egészségbiztosítás 80–100% -ban támogat! Ez a tanfolyam minden korosztályú nőknek és férfiaknak, sportos terhes nőknek csak korlátozott mértékben alkalmas a 20. félévig.
- Az anya és a baba pilates tanfolyamai tanúsított prevenciós tanfolyamok is, így a tanfolyam díjának 80–100% -át (100,00 euró 8 tanegységre) minden törvényes egészségbiztosító fedezi.
Minden pilates tanfolyam a 39104 Magdeburgban, a Hegelstraße 31. szám alatt található "Lucina" gyakorlaton zajlik! >> Térkép
A kurzusra itt vagy a 0179-9090334 telefonszámon lehet regisztrálni!