Christine Neubauer - Diéta szépségtitkai

Christine Neubauer - Németország egyik legnépszerűbb és legforgalmasabb színésznője. Az elmúlt hónapokban sok minden megváltozott az egykori teljes nő életében: férjétől való elválás, új szerelem és több mint 10 kilogramm fogyás tette a kanyargós bajor nőt karcsú, fitt nővé a legjobb korában.

christine

Most, barátjával, a szerzővel, Bärbel Schäferrel együtt írt egy könyvet ("Az élet Jo-Jo. A wellness titkaim", rütten & loening, 17,99 euró) az életéről - minden helyzethez mindenféle tippet.

Az 50 éves nő két ruhaméretet veszített tavaly, és most jobban érzi magát testében, mint valaha. Az étrend titka valójában nem titok: az egészséges táplálkozás és a testmozgás. A legfontosabb tipp, hogy szánjon rá időt. A fogyás hosszú távú sikere mindig az étrend megváltoztatását és ezáltal a korábbi szokások megváltozását jelenti. Körülbelül hat hétbe telik, amíg a test átír egy rituálét - például ebéd után a napi csokoládét - egy egészségesebb alternatívával (alma, őszibarack). Ha ragaszkodik ehhez az időszakhoz, jó eséllyel állandó változtatásokat hajthat végre és elkerülheti a rettegett jojó hatást.

SOS-tipp pazar ünnepi étkezés vagy ínyenc hétvége után: Fogyasszon 500 gramm fehér szőlőt egész nap, és igyon két liter fehér szőlőlevet az ásványvíz mellett. Nem több. Ez méregteleníti és üríti a testet, és az előző napi plusz kilók pillanatok alatt eltűnnek.

A második fontos építőelem a testmozgás. Christine Neubauer szenvedélyes futó, emellett tartja magát erőjógával és újabban a bokszedzéssel. Ezzel a keverékkel tesz valamit az állóképességért, a szív- és érrendszerért, valamint az izmokért. Ezenkívül egy felnőtt fiú édesanyja is fittnek tartja magát a mindennapi helyzetekben azzal, hogy lifttel felmászik a lépcsőn, vagy autóvezetés helyett apróbb vásárlásokhoz használja a kerékpárt.

További szépség- és jóléti tippeket olvashat Christine Neubauertől itt: