Ciara Hogyan fogyott 27 kilót 4 hónap alatt a baba utáni étrendjének köszönhetően! Purepeople
A 29 éves amerikai énekesnő, aki éppen most jelentette meg hatodik stúdióalbumát, a Jackie-t, elég büszke új alakjára. El kell mondani, hogy Ciara megadta magának az eszközöket! Future fia születése után (1 év, az azonos nevű rapperrel való kapcsolatának gyümölcse) a kedvenc hírességedzővel, Gunnar Petersonnal edzett.
A programban? Egy az egyben bokszfogadás és alacsony szénhidráttartalmú étrend a fogyás felgyorsítása érdekében. "A szülés után - amikor még nem tudtam folytatni a sportot - folytattam az evést és 27 kilót híztam" - ismerte el az, aki terhessége alatt már felismerte, hogy "enni, mint a tasmániai ördög".
Amint azonban folytathatta edzőtermi útját, a fiatal anya egyetlen percet sem vesztegetett álmai testének és formás alakjának megtalálásához. Futópadján elárulta, hogy naponta kétszer vagy háromszor edzett, beleértve a legintenzívebb foglalkozást a megalkuvást nem ismerő Gunnar Petersonnal - ő volt az, aki többek között Khloé Kardashian-t is lefogyott.
"Gunnar hetente ötször egy speciális órás kardiókört hajtott végre, amely mindig magában foglalta a bokszmozdulatokat" - mondta a Shape újságíróinak. "Az a csodálatos, hogy" Három az egyben edzéssel nem csak működik az összes izom, de ez egyben szív- és érrendszeri és mentális gyakorlat is. Szuper koncentráltnak kell maradnod, amikor bokszolsz. Néhány forduló után már az volt az érzésem, hogy át tudom venni az egész világot. "