Cico diéta Ehet, amit akar, és megfelelően fogyhat!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Minden étrend logikus alapkoncepciója megkapta a saját nevét a Cico étrenddel. Mi áll a koncepció mögött, amely bármilyen súlycsökkentés alapja?
Mi a Cico diéta?
A Cico rövidítés, és a Calories in, Calories out kifejezést jelenti. Az étrend mögött álló ötlet a kalóriabevitel ellenőrzésén alapul - konkrétan: Fogyassz többet, mint amennyit beveszel - a fogyás érdekében. Az egyszerű egyenlet alapvetően lehetővé teszi az összes élelmiszer - akár más étrendben tiltott - fogyasztását, például a cukor, az alkohol és a zsírok fogyasztását. Ha nem csak fogyni akar, hanem egészségesen is szeretne étkezni, akkor természetesen a Cico diéta során kerülnie kell az egészségtelen ételeket.
Miért életmód a Cico Diet?
Aki intenzív fitnesz edzéseket végez, ismeri a Cico diéta ötletét. Alapvetően nyomon követi az étkezéseket. Naplót vezet minden ételről, és megszámolja a kalóriákat. Az olyan alkalmazások, mint a Noom vagy a Yazio megkönnyítik a kalóriák számolását és az egyedi kalóriaigény kiszámítását. A nap végén a kalóriafogyasztásnak magasabbnak kell lennie, mint a kalóriabevitel. Csak így lehet sikeresen lefogyni vagy fenntartani a súlyát. Azok viszont híznak, akik több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit használnak. A test a felesleges energiát zsír formájában tárolja.
A Cico diéta növeli az ételek iránti tudatosságot és a saját étkezési szokásait. Megtudhatja - talán borzalommal -, hogy mennyi kalóriája van a reggeli kávénak, és milyen gyakran ragad el apró falatokat és édességeket az étkezésen kívül.