Cikk Fegyelemnek nevezett szuperhatalom - Oana Elena Sima
Folyamatosan beszélek különböző emberekkel a fogyás témájában, és csodálkozva mondhatom, hogy a legtöbben a fegyelmet nagyon nehezen elérhető dolognak tartják.
És azt mondják nekem (úgy érzem, hogy nagyhatalmaim vannak), hogy fegyelmezett vagyok, ezért fogytam és fenntartom a súlyomat.
Valójában úgy érzem, hogy a fegyelmet szuperhatalomnak és néhány negatív vegyértéknek tekintenék.
Ön is így gondolja?
Azt hiszem, ez a dolog a kommunista időszakból származik, amikor a fegyelmet erőszakkal alkalmazták, és most, hogy túljutottunk a barikád túloldalán, úgy gondoljuk, hogy minden, ami akkor történt, helytelen volt, implicit módon a fegyelem is.
De eljövök, és megkérdezem tőled: Fegyelem nélkül értél-e el valami nevezetes eredményt az életedben?
Ahhoz, hogy megtanuljon írni és olvasni, rendelkeznie kell azzal a fegyelemmel, hogy mindennap iskolába járjon, és még a tanulás előtt több ezer, tízezer alkalommal ismételje meg és tegye hibákat.
Az élethez szükséges pénz megszerzéséhez minden nap felébred, és munkába áll.
Ahhoz, hogy kissé tisztességesnek tűnjön, rendelkeznie kell azzal a fegyelemmel, hogy minden nap zuhanyozzon, adjon magának krémet, válasszon és vegyen fel néhány szép ruhát, hogy egy kicsit elrendezze magát.
És végül, a fájdalmaink elérése érdekében, a fogyás érdekében van ereje (fegyelme) ahhoz, hogy meghozza azokat a döntéseket, amelyek minden nap álmai alakjához vezetnek.
Tulajdonképpen annak a ténynek köszönhetően, hogy a gyermekek fegyelmét nem ápolták bennünk, felnőttként sok problémánk volt ... pontosan miattunk.
Tudjuk, hogy az, amit csinálunk, helytelen, tudjuk, melyik a helyes (vagy legalábbis a jobb) megoldás ... és ennek ellenére nem sikerül.
Vagy sikerül rövidebb vagy hosszabb ideig ... és visszatérünk a régi rossz szokások útjára.
És ez csak azért van, mert hiányzik a fegyelem.
Nemrégiben hallottam egy meghatározást, amely nagyon tetszett és nagyon jónak találtam: a fegyelem az a képesség, hogy parancsot adj magadnak és azt végrehajtsd.
Ahogy korábban mondtam nektek, az a szerepem, hogy kihívjam gondolkodásra, rájöjjek, hol tévedtek. Talán a tudatalattijában rossznak vagy nehéznek tartja a fegyelmet.
És talán ezért nem lehet fogyni.
Ugyanabban a fazékban vagyok, minden nap tévedek, és rájövök. Minden nap magammal dolgozom, megpróbálom kijavítani magam.
De mit tehet, hogy kezelje magát?
1. lépés: Rájön, ha téved. Ezt nagyon könnyű megmondani.
2. lépés: Ne azonnal induljon el nagy dolgokra. Lassíts.
Az elején eldöntheti, hogy nem vásárol-e olyan ételeket, amelyekről tudja, hogy nem jók az Ön számára, hogy ne legyenek mindennap az orra alatt...
Kezdheti nem olyan ételeket főzni, amelyekről tudja, hogy nincs szüksége.
Reggel el lehet kezdeni 5 térdhajlítást. Mindkét. Nem több.
Célozzon reggel vizet inni a házban lévő legkisebb pohárból, vagy ha nincs valami ilyesmi, tegyen egy negyed normál poharat.
Azt mondom, hogy ezek a lehetőségek megvalósíthatók.
3. lépés: Az első 2 elvégzésével magabiztosságot nyer, hogy tud, és idővel következetesebb dolgokat fog megtenni, amelyek sokkal tovább fognak tolni.
A fegyelem szuperhatalma benned is rejlik, csak azt nem tudatosan művelték.
Mit gondol, ezeket az ajánlásokat a gyakorlatba is át lehet ültetni?