Cikória saláta; Főzés útmutató hasnyálmirigy-betegek számára

Hozzávalók (2 fő részére)

főzés

• 240 g cikória finom csíkokra vágva.
• 2 dl víz
• 1 teáskanál zsírmentes húsleves

készítmény

Forraljuk fel a vizet, majd ízesítsük zsírmentes húslevessel.
Hozzáadjuk az apróra vágott cikóriát, és hagyjuk párolni körülbelül 10 percig.
Ezután hagyja kihűlni.

Hozzávalók a salátamártáshoz

• 2 evőkanál repceolaj
• 1 evőkanál citromlé
• 1 teáskanál enyhe mustár
• Néhány frissen őrölt bors

Készítsen salátamártást:

Keverj össze mindent jól.
Hozzáadjuk a még langyos cikóriát és jól összekeverjük.

Helló, örömmel osztom meg veletek legújabb receptjeimet, meghallgathatlak és végigvezethetem Önt a diéta változásán.

Legújabb receptek

Minden recept 2 főre van kiszámítva. A napi konyhában nagy erőfeszítések nélkül könnyen főzhetőknek kell lenniük. A mennyiség megadásakor követtem az SGE étkezési piramist. Könnyen érthető és könnyen megvalósítható a mindennapi életben.

Kapcsolatba lépni

Hasnyálmirigy receptek és táplálkozási tanácsadás
Priska Studer
Landskronstrasse 7
CH - 4143 Dornach