Cindy Crawford elárulja a Vogue Paris szépségtitkait

Azoktól a termékektől, amelyek soha nem hagyják el a hiúságát, a hullámos hajig szóló tippig, a reggeli erősítő turmixig, a ma 54 éves Cindy Crawford elárulja a soha nem érő siker receptjeit.

Ismerje meg Cindy Crawfordot, aki felfedi szépségtitkait, hogy fiatal maradjon:

Túrázás, kardió, guggolás ... Különféle tevékenységek "Szeretem a jóga és a kocogás ötletét, de nekem a legjobban a régi iskolai technikák működnek, mint amilyeneket Radu, az edző tanított, akivel a videóimat készítettem. Van egy új tanárom otthon, heti három órában, aki arra kényszerít, hogy fekvőtámaszokat, guggolásokat, súlyokat, lépéseket vagy akár a trambulint csináljak ... Gyermekeim születése után, vagy még nemrégiben könyvtúrám előtt próbáltam megőrizni magam egy kicsit. De most egyre gyorsabb a tempó több kardióval és egy kis HIIT-tel (nagy intenzitású intervallum edzés). Hegyeken túrázni és hétvégén biciklizni is. "

Ütős turmix recept: "Mielőtt belekezdenék, mindig elkészítem a saját készítésű turmixomat: spenót, mandulatej, fél banán, fehérjepor, nyers kakaó, friss menta." Aranyszabálya, táplálkozási oldala? "80% jó dolog, az esetek 80% -a!", Mint mondta a The Cut című interjúban.

Meditáció és szauna: a kombináció, hogy mindig zen legyünk "A közelmúltban otthon, családként kezdtük a meditációt. Nem gyakorolok rendszeresen, de nagyon érdekes volt felfedezni ennek a gyakorlatnak az összes előnyét az elmében, idegtudományi szempontból. Olyan ez, mint egy új eszköz a rendelkezésemre a kikapcsolódásra. De az igazi kikapcsolódásom az infravörös szaunám: harminc perc egy jó könyvvel, és én egy másik vagyok. "

---