Cindy Crawford étrendje
Bár 54 éves, Cindy Crawford jobban néz ki és érzi magát, mint valaha. A csillagnak irigylésre méltó alakja van, étrendje sem titok. Egészséges életmódot folytat, ami segít abban, hogy formában maradjon.
Az egykori modell bevallotta, hogy még mindig nagyon aktív. Heti háromszor sportol, és szükség esetén nem hagyja ki a biciklizést.
"Az edzőmmel, Sarah Hagamannal dolgozom hetente háromszor. Az egész test súlyaival gyakorlunk, gépeken dolgozunk, de saját súlyunkat is használjuk, fekvőtámaszokat és térdhajlításokat végzünk. Körülbelül 10 perc súlyzós edzést és 5 perc kardiózást végzek.
Ha elmehetek sétálni vagy biciklizni a férjemmel vagy egy barátommal, ez csak egy bónusz ”- mondta Cindy Crawford a shape.com-nak.
Cindy Crawford étrendje
Cindy Crawford nagyon figyel az étrendjére. A csillag egy napot egy csésze zöld teával kezd, és a kalóriatartalmú ételeket egész nap kerülik.
"Miután megtanulta a helyes étkezést, többé nem fogja érezni, hogy megfosztanak bizonyos típusú ételektől, és nem lesznek problémái a klilogrammal" - mondta egy ideje a korábbi modell.
A sztár részletesen elmondta az általa alkalmazott étrendet is, amely három naponta egy kilogramm fogyást segített neki.
Így reggelinél fogyasszon 100 g müzlit aludttejjel vagy 150 g zabpehelyet, majd uzsonnaként gyümölcsöt. Ebédnél 150 g főtt csirkemellet fűszerekkel, zöldségsalátát vagy 150 grillezett marhahúst párolt brokkolival, uzsonnaként pedig gyümölcsös joghurtot választ.
Vacsorán 200 g paradicsommártással főtt lencsét vagy csirkemelles salátát eszik.
Bár megpróbál tartózkodni, néha a csillag megszökik az édességektől, és a csokoládé a kedvenc desszertje.