CIOPA étterem Táplálkozás-egészség tér

A ciopa - 13 rue gála, 64000 PAU - 05 59 27 08 11 - [email protected]

A CIOPA veled dolgozik a jobb egészség érdekében !

Receptjeink között egészséges és kiegyensúlyozott ételeket választhat. Elkötelezettek vagyunk abban, hogy többségükben friss minőségű termékekkel érjük el őket.

Legalább 5 gyümölcs és zöldség naponta

Tudj meg többet

Változatos gyümölcs és lehetőség szerint szezonális. Gazdag rostokban, ásványi anyagokban és antioxidáns vitaminokban (gyümölcsfolátok, sötétzöld leveles zöldségek, B9)

Rendszeres fizikai aktivitás

Tudj meg többet

Rendszeres testmozgás legalább heti 3 alkalommal közepes kitartással, ha nincs orvosi ellenjavallat.

Víz ad libitum !

Tudj meg többet

Korlátozzon cukros italokat, vizet tetszés szerint, az asztalnál és az étkezések között.

-Hús, felvágottak
-Szárított zöldségek
-Halak

Tudj meg többet

Hús, felvágott: A sült és panírozott formák korlátozása/A sovány húsok (baromfi) preferálása/Piros húsok: kevesebb, mint 500 g hetente/felvágottak: kevesebb, mint 50 g/nap.
Szárított zöldségek: Lencse, borsó, szárazbab, széles bab stb. Gazdag rost- és növényi fehérjékben és magnéziumban. Hetente 2-3 alkalommal.

---