Citrom diéta (1
A citrom (limonádé) diéta vagy a Master Cleanse, az általuk kitalált módon, az 1970-es években említett Stanley Burroughs természetgyógyász, az egyik legjobb fogyás és méregtelenítő módszer.
Készítmény:
Keverjünk el 30 cl állóvizet 2 kanál frissen facsart citromlével, 2 kanál juharsziruppal és egy csipet cayenne borssal. A 10 napos étrend alatt csak ezt az italt szabad fogyasztani, legalább napi 2 litert. Ha nincs ehhez állóképességünk, ebédre fogyaszthatunk zsírmentes zöldséglevest.
10 nap = 8 kg
A citrom diéta az egyik leghatékonyabb fogyókúrás módszer, a kezelés végén átlagosan 8 kg-ot fogyhat le. Méregtelenítő hatása is van, tisztítja a szervezetet a lerakódott méreganyagoktól és salakanyagok.
Könnyebb változat:
Ez nem olyan hatékony, de kevesebb dolog van, amit nélkülöznie kell.
- Reggelire: frissen készített Master Cleanse limonádé, vörös gyümölcsből készült saláta, alma és körte mandulával és citromlével
- Break break kenyér: A Master Cleanse limonádét, banánt és egy marék tökmagot
- Ebéd: főtt bab vagy lencsesaláta, 1 kanál szűz olívaolaj és frissen facsart citromlé
- délután: Master Cleanse limonádét, nyers zöldségeket
- Vacsora: grillezett sovány hal, párolt zöldségkeverék (kukorica és borsó nélkül)
- Lefekvés előtt: langyos Master Cleanse limonádét