Citrom, l; citrusfélék a közérzetedért - Fitness ügyek - Fitness, guggolás, jóga, táplálkozás és

Tisztító, nyomokban és ásványi anyagokban (vas, kalcium, foszfor, magnézium stb.) Gazdag, az aranyszínű citrusfélék tele vannak vagyonnal

citrusfélék

C-vitaminban gazdag

Vastag héja megőrzi magas C-vitamin-tartalmát (60 gramm/100 gramm gyümölcs). A gyümölcslevet el kell fogyasztani, amint kinyomják, hogy minden előnyét kihasználhassa, mert az aszkorbinsav (a C-vitamin másik neve) levegővel érintkezve oxidálódik.

A rosszindulatú lúg

Savas íze régóta savanyítónak minősíti. Ma már tudjuk, hogy a benne lévő citrátok megégnek a szervezetben, és mérsékelten lúgos, ezért nem savas maradványokat hagynak maguk után. A citrom tehát segít egyensúlyban tartani a szervezet pH-értékét, amelyet savasító étrend túl gyakran használ vissza (sütik, tejdesszertek, készételek, finomított gabonafélék stb.).