Citromlé - Kezdje a napot egészséges Spirituális Naplóval
Hihetetlenül fontos, hogy miként kezdjük a napot. Legyen szó anyáról, edzőről, íróról, üzletemberről vagy tanárról, számít az, hogy mit teszel a kora reggeli órákban. A napi rutinoddal kapcsolatos döntések vagy megerősítik a betegségekkel szembeni ellenállást, vagy lehúznak. Az elme azt mondhatja, hogy ellenőriznie kell az e-maileket, kivinni a kutyát, hogy nem késhet el a munkából, vagy egyszerűen nincs elég ideje a saját reggeli rituáléinak végrehajtására.
De ha csak egy rituáléra tud időt szánni, amely javítja az egészségét, akkor legyen az…
Kezdje a napot egy csésze meleg vízzel és egy fél citrom levével. Olyan egyszerű, és az előnyök túl jók ahhoz, hogy figyelmen kívül hagyják őket. Meleg víz citrommal:
1. Serkenti az immunrendszert
A citrom gazdag C-vitaminban és káliumban. A C-vitamin nagyon jó a megfázás elleni küzdelemben, a kálium pedig stimulálja az agyat és az idegrendszert, és segít szabályozni a vérnyomást.
2. Kiegyensúlyozza a pH-t
A citrom hihetetlen lúgos étel. Savasak, de a test belsejében lúgosak (a citromsav metabolizmus után nem hoz létre savat a szervezetben). A lúgos test valóban a jó egészség kulcsa.
3.Segít a fogyásban
A citrom gazdag pektinrostokban, amelyek küzdenek az éhség ellen. Kimutatták azt is, hogy a lúgosabb étrendet fogyasztók gyorsabban fogynak.
4. Segíti az emésztést
A forró víz stimulálja a gyomor-bél traktust és a perisztaltikát - az izomösszehúzódások hullámait a bél falain belül. A citrom és a mész gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban is, és segít eltávolítani az emát vagy a toxinokat az emésztőrendszerből.
5. Enyhe, természetes vízhajtóként működik
A citromlé segít a toxinok eltávolításában, mert a citrom növeli a test vizelésének sebességét. A toxinok ezért gyorsabban ürülnek ki, ami hozzájárul a húgyutak egészségének megőrzéséhez.
6. A citromlé tisztítja a bőrt
A C-vitamin segít csökkenteni a ráncokat és a foltokat. A citromvíz eltávolítja a méreganyagokat a vérből, és segít megőrizni a bőr tisztaságát.
7. Hidratálja a nyirokrendszert
Amikor teste dehidratált vagy mélyen kiszáradt, nem tudja teljesíteni minden funkcióját, ami méreganyagok felhalmozódásához, stresszhez, székrekedéshez vezet, és a lista folytatódik. A mellékvesék két kis mirigy a vesék tetején, és a pajzsmirigy mellett energiát teremtenek. Fontos hormonokat is kiválasztanak, beleértve az aldoszteront is. Az aldoszteron a mellékvesék által kiválasztott hormon, amely szabályozza a víz szintjét és az ásványi anyagok, például a nátrium koncentrációját a szervezetben, segítve a hidratáltságot. Rendkívüli segítséget nyújthat ennek a gyakorlatnak az alkalmazása, amikor egy hónapig minden reggel reggel inni egy csésze meleg vizet citrommal. Ne lepődj meg, ha új megvilágításban kezded látni az életet.