Citromolaj hatás és alkalmazás

Citromolaj: hatás és alkalmazás

Citromolaj: mi ez?

A citromolajat tiszta illóolajnak nevezzük, amelyet a citrom héjából vonnak ki. A citrom már jóval Krisztus születése előtt fontos szerepet játszott Kínában, és intenzíven művelték. Csak jóval később talált utat Európába, és gyorsan meggyőzte friss és gagyi illatával.
A citromolaj miatt sok értékes összetevő, például vitaminok és ásványi anyagok, egészség népszerűsítő szerként is nagyon népszerű. Az olaj a bőrön és a konyhában egyaránt használható.

Citromolaj: gyártás

Házi citromolajat tartalmaz Citrom és egy jó étolaj gyártott (lásd az alábbi utasításokat). Az iparilag előállított olajat a héj hideg sajtolásával nyerik.

Fontos összetevők

C vitamin
K-vitamin
B-vitamin
kálium
nátrium
magnézium
foszfor
Vas
cink-
réz
mangán
szelén
Folsav

Táplálkozási értékek

Kalóriák: 21,6 kcal
Zsír: 0,3 g
Fehérje: 1,3 g
Szénhidrátok: 11,6 g

Citromolaj: hatás

A citromolajról azt mondják, hogy sok jótékony hatása van. Először is vannak olyanok az olajban egy citrom teljes összetevői. Mindenekelőtt kiemelkedik a magas C-vitamin mennyiség. A citrom fehér bőrében található bioflavonoidok felelősek a Testsejtek szabad gyökökből védett.

Szélsőséges esetekben ezek a gyökök részben felelősek lehetnek olyan betegségekért, mint a rák vagy a szívroham. Van azonban még tudományos nincs egyértelmű bizonyíték, hogy a citrusfélék milyen mértékben befolyásolják a rák kockázatát.

Mikor jó zsírtalanító a citromolajat tökéletesen használhatja tisztítószerekhez, vagy megvásárolhatja őket. A citromolaj fogyasztása is társul ehhez jobb koncentrációs képesség továbbá Rovarok elleni védelem csatlakoztatva. A rovarok egyáltalán nem bírják a citromolaj illatát.

Összefoglalva a citromolaj néhány fontos hatását:

Gyulladáscsökkentő
Lázcsökkentő
Javítja a belső jólétet
Vizelethajtó
Erősíti az immunrendszert
Csökkenti a vérnyomást
Antibakteriális
Tisztítás

alkalmazás a bőrön

A citromolaj bőrön történő alkalmazásához kizárólag használnia kell kiváló minőségű termékek Visszaesni.
A kezek ápolásához egyszerűen keverjen össze néhány csepp citrusolajat egy krémmel. Használhat olajokat a fejbőrön is. Itt keverjen össze néhány csepp citromolajat a samponnal. Mindig ügyeljen arra, hogy soha ne alkalmazzon illóolajat hígítatlanul a bőrön. Az olyan hordozók, mint a samponok vagy krémek, nagyon alkalmasak, és jobb hatással vannak a bőrre.
A citromolaj hasznos lehet erre Fogfehérítés hatás. Ismét összekeverjük egy hordozóval. Ebben az esetben természetesen fogkrémmel.

Használja a konyhában

A citromolajat nemcsak közvetlenül a bőrre, hanem étrendjére is felviheti élvezni az értékes összetevőket jön. Mivel az olaj nagyon intenzív ízű, nem csak más ételekre kellene csepegtetni.
Megteheti azonban jól elkeverjük vízzel vagy finomítsa vele az önteteket és szószokat. Még néhány csepp is pozitív hatással lehet desszertek sütésekor vagy elkészítésekor.

Citromolaj: adagolás

Mint korábban említettük, citromolajat kell használnia soha nem hígítatlan használat. Ha az olajat vízzel együtt akarja inni, keverje durván öt csepp 400 milliliterrel Víz. Ha a bőrön használja, legfeljebb 2 százalék tiszta illóolajat használhat útmutatóként.

Vásároljon citromolajat

Kerülje a szintetikus olajok vásárlását. Mivel ezeknek semmi közük a természetes citromolaj egészséges hatásához. Az olajat tiszta citrom illóolajként kell megjelölni. Ezenkívül az olajat sötét üvegben kell tárolni.
A legjobb minőséget tiszta szerves olajjal kapja. Így biztos lehet benne, hogy a citrom nem permetezett. A benne található vitaminok és ásványi anyagok nagy száma miatt a citromolaj nem tart olyan sokáig, mint más étolajok. Legkésőbb egy év után el kellett volna fogyasztania az olajat.

Készítsen citromolajat maga

Az illóolaj tiszta formájában történő előállítása nagyon összetett. Ehhez a különféle citrom héjára is szükség van. És akkor valószínűleg nem fog sokat tudni a maradék gyümölcsökkel a konyhában.

Alternatív megoldásként azonban könnyen készíthet citromolajat olívaolajjal együtt. Ehhez 500 ml olívaolajat és 2 citromot (lehetőleg bio) használ. Az olajod így sikerül néhány lépésben:

Válassza szét a héjakat a gyümölcsből.
Vegyél egyet üres üveg bezárásához és hozzáadjuk az olívaolajat és a citromhéjat.
Hagyja az olajat meredezni a lezárt palackban. Minél tovább hagyja meredeken keverni, annál intenzívebb az íze.

Tetszik a mész illata és a citrusfélék frissítő hatása? Itt megtudhatja, hogyan készíthet magának viaszt. Megmutatjuk azt is, hogyan készíthet egészséges táplálkozási tervet.

Ha eszmét szeretne cserélni másokkal a citrom, a lime és más citrusfélék lehetséges felhasználásáról, tekintse meg BRIGITTE közösségünket.