Citromos csirkecomb édesköményrel

Mindig imádjuk a finom csirkecombokat. Kipróbáltuk már a csontos csirkecomb receptjét, most már leválasztott csirkecombot kaptunk a hentesből, akiben megbízunk, és azonnal nekiláttunk. A recept nagyon egyszerű, mivel mindent csak felaprítanak, majd a sütőbe tesznek. Ott semmi nem baj.

Lédús, mégis ropogós: Így ízlik a legjobban a csirkecomb

A recept: Citromos csirkecomb édesköményrel

összetevők

• 6 csirkecomb
• 3 édeskömény
• 4 hagyma
• 1 citrom
• 3 evőkanál olívaolaj
• 1 teáskanál só
• 1 teáskanál bors

készítmény

1. Melegítsük elő a sütőt 200 fokra.
2. A csirkecomboknak szobahőmérsékleten kell lenniük. Öblítse le és szárítsa meg.
3. Válassza szét az édeskömény zöldet, és tegye félre későbbre. Felezd meg az édeskömény izzókat, vágd ki a szárat ék alakban, és vágd nagy szeletekre.
4. Vágja le a hagymát és vágja karikákra.
5. Vágja karikára a citromot.
6. Először helyezze a hagymakarikákat, majd az édeskömény szeleteket egy mély tálcára. Csepegtessen egy kevés olívaolajjal, és ízesítse sóval és borssal.
7. Tetejére citromos ék kerül.
8. A tetejére helyezzük a csirkecombokat, és sózzuk, borsozzuk.
9. Helyezze a sütőbe 25 percre, majd kapcsolja be a grill funkciót 5 percre, hogy a bőr szép és ropogós legyen.

Illik

A tippünk

De a csirke még mindig lédús, ha levágáskor kijön a levele, és a hús még mindig nagyon enyhén rózsaszínű.

Csirkecomb: Ropogós, mégis lédús

Ez az étel nem lehet egyszerűbb: a hús és a köret együtt készen áll. A citrom nagyszerű ízt ad, ugyanakkor biztosítja, hogy a hús szép és lédús maradjon.

Szeretné csökkenteni a paleo diéta szénhidrátjait? Akkor a В segítségünkre lesz Alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyv Val velВ 40 recept, a В szinte semmilyen szénhidráttal nem bír együtt. В alkalmas fogyáshoz és ketogén étrendhez. Beleértve Táplálkozási terv, Bevásárló lista és Szénhidrát táblázat.

---