Citromos pletyka Diéta citrommal - hogyan lehet 10 kg-ot lefogyni 16 nap alatt
2015. január 24, szombat
Citromos étrend - hogyan lehet 10 kg-ot lefogyni 16 nap alatt
A C-, A-, B-vitaminban, citromsavban, aminosavakban, kalciumban, magnéziumban, foszforban és káliumban gazdag citromlé purgató hatású, mert serkenti az emésztést. Magas C-vitamin-tartalma miatt erőteljes antioxidáns, gyorsítja a zsírégetést és csökkenti a narancsbőrt.
Az első napon egy citrom levét, a második napon két citrom levét, a harmadik napon a három citromból kapott levét igyál, fokozatosan, egészen a hetedik napig, amikor iszol hét citrom leve.
Kétnapos szünet után a diétát folytatják, de ezúttal a citromokat csökkenő sorrendben fogyasztják, kezdve hét citrom levével, a hetedik napon pedig egyetlen citrom levével.
A gyümölcsből nyert levet nem töményen kell inni, hanem vízzel vagy teával keverni.
A citromkúra 16 napig tart, ez alatt a szakemberek azt állítják, hogy a test akár 10 kilogrammot is fogyhat.
A rendszer akkor hatékony, ha betartja a következő szabályokat.
- Fogyasszon citromlevet langyos vízzel, amint reggel felébred (3-4 evőkanál gyümölcslé egy pohár vízhez), és fél óra alatt reggelizzen. Akkor egész nap legalább két liter vizet kell inni.
- Minél kevesebb édesség. Az édességek fogyasztásának korlátozása nemcsak a diéta alatt, hanem azután is megtörténik, mert ezekben az ételekben magas a cukortartalom, ami fokozott inzulintermeléshez és implicit módon a zsírok tárolásához vezet. Érett gyümölcs, dió, mandula és méz lehet az ideális desszert.