CLAIRE ANDREEWITCH Emésztési nyugalom a megfelelő ételkombinációkkal

emésztési

Október 10. Emésztési nyugalom a megfelelő ételkombinációkkal

Néha túl sokat eszem. Falánk vagy éhség által egy sportnap után, vagy akár érzelmi természetű is lehet. Mint sok ember esetében, azért eszünk, mert dühösek, szomorúak vagy aggódunk, és nem azért, mert valóban éhesek lennénk. 1. számú hiba a békés emésztésért 😉 Éhesek vagyunk! Egyszerűen. Általában túl sokat, túl gyakran és gyorsan eszünk. Ennek a 3 gesztusnak a tiszteletben tartása mellett emésztési derűt nyertünk .... De tudod, mi zavarta meg (nagyon pozitívan) étkezési módomat? Ezek a megfelelő ételkombinációk.

Puffadt gyomor vagy gáz? Zavart, szabálytalan tranzit vagy fájdalom? Reggel betöltött nyelv vagy rossz lehelet? Fáradtság étkezés után? Ezek mind példák a gyenge emésztés és a tápanyagok felszívódásának jeleire. Az ez által okozott kellemetlenségen kívül általános egészségi állapotunk számára is problémát jelent. Ha az emésztés jól megy, a test megkapja, amire szüksége van, és megszünteti azt, amire már nincs szüksége. Ezután minden harmóniában történik, így a test optimálisan működik - betegségek és betegségek nélkül. Nyilvánvaló, hogy a rosszul emésztett táplálék nem biztosítja a testet mindezekkel a tápanyagokkal, amelyek állítólag táplálják a sejteket. Tehát milyen kár megterhelni a testet, és energiát ráfordítani arra, hogy ne álljon meg a háta mögött? Gyakran ez a sok hiányos ember mindennapi élete, akik krónikusan zavart emésztéssel többet veszítenek, mint amennyit nyernek.

Gyakran nagyon egyszerű cselekedetek elegendők a helyzet javításához, és mindenképpen érdemes érdeklődni, mert a rossz emésztést nem szabad félvállról venni, mivel ez befolyásolja az egész test jólétét! Gyorsan érezni fogja az energianyereséget az emésztés enyhítésével.

Gyors emlékeztetőként, mielőtt a mai témával foglalkoznánk, íme a jó emésztés alapvető szabályai:

  1. Kevesebbet enni
  2. Egyél, ha éhes vagy (ne megelőzés, nem falánkság, szomorúság stb. Miatt)
  3. Egyél lassan (jól rágd meg az ételt) nyugodt környezetben
  4. Fogyasszon minőségi, teljes és feldolgozatlan ételeket (könnyen megzavarja az emésztőrendszert és káros reakciókat vált ki a szervezetben)
  5. Tartsa be a megfelelő ételkombinációkat! Úgy is lefordítható, hogy egyszerűsítse az ételeket !

És miért gondolkodhatunk az ételek közötti asszociációkról? A természetgyógyászat szerint az egyes élelmiszer-kategóriák:

  • Különböző emésztési idő
  • Az emésztés más helye

és