Coach Nutrition SportHogyan fogyhatunk lokalizált módon Coach Nutrition Sport
Nagyon gyakran, amikor célokat kérek az emberektől, mielőtt személyre szabott programot készítenék nekik, azt hallom, hogy "ezért szeretnék itt-ott veszíteni"
Miért olyan nehéz egy helyen lefogyni ?
1: Morfológiai típusunktól függően többé-kevésbé precíz helyeken tárolunk.
Tapasztalatból rájöttem, hogy az európai nők főleg az egész testet tárolják. Ezzel ellentétben, a szubkvatoriális eredetű emberek többet tárolnak a gyomor és a fenék környékén. Mindez a klímához való alkalmazkodás következménye. Az európai nyáron sokat üzemel, hogy átvészelje a telet és az egész testet, főleg a gyomrot, hogy zsíros kabátot biztosítson a hideg ellen.
Ezzel szemben az afrikai kevésbé könnyen és sokkal kevésbé tárolja a felsőtestet, mert először nincs tél, amin át kellene esni, másrészt egy zsíros kabát megnehezíti a hő eloszlatását. (hőszabályozás)
Ma a migráció és az étrend változásai problémákat jelentenek az afrikai lakosság számára, akik kevésbé alkalmazkodnak az északi hideghöz, és kevésbé alkalmazkodnak az ipari és az európai élelmiszerekhez. (bőségesen zsírok és cukrok)
Az európaiak számára a globális mezőgazdaságnak és az élelmiszerek tartósításának hatékony módszereinek köszönhetően nincs több kalória-korlátozás, amely miatt télen lefogyna, ezért minden évben egyre többet tárol.