Cocotte forever Egészséges csokoládé banán sütik 100 kalória
2 túlérett banán fekszik. mit kezdjen vele ?
Olyan ötletet keresek, amellyel a hagyományos banán/nutella pudingom helyett egyáltalán nem lehet könnyű (de így kissé felvert tejszínhabbal feltöltve) .
Az Instagram-on szörfözés közben rábukkantam egy eredeti süti receptre, amelyet a magam módján kissé átdolgoztam !
Oké, legyünk őszinték állagát és személyes ízét illetően, nem találom ott a sütit, de tény, hogy ezek a sütik még mindig finomak, szuper egészségesek és könnyűek! Nincs rossz cukor, nincs vaj, csak jó !
Csak 100 kalória 1 sütire.
Kezdje úgy, hogy 2 banánt (bőr nélkül 250g súlyú) villával dörzsöl.
Adjunk hozzá 100 g zabkorpát és 20 g búzakorpát.
Tegyen bele 40 g apró darabokra vagy darabokra tört étcsokoládét és 1 evőkanál juharszirupot vagy mézet.
Ennyi, majd készítsen 8 kis halmot egy tepsibe.
Irányítsa a sütőt kb. 20 percig 180 ° C-on.
Reggel 2 süti, egy kávé és egy kis joghurt, nikkel ebédig nem lesz éhes.