Cocotte örökre Egészséges 100 kalóriás reggeli muffinom!

2015. szeptember 2., szerda

Az egészséges reggeli muffinom: 100 kalória !

Ezt a receptet a dukani étrend ihlette, amelyet néhány évvel ezelőtt követtem el, nem ajánlom, túl sok hiányosság, csalódásnak esünk, ha csak csirkét, tojást és így tovább fogyasztunk.
Néhány receptet azonban már elmentettem, mert ízlésesen szeretem őket, majd azért, mert jót tesznek az egészségére.

örökre

A zabkorpa rostokban gazdag, ideális a fogyókúra során, csökkenti a cukor és zsír felszívódását, amelyet közvetlenül a székletben okoz. Ez is nagyon jól telik, a gyomorban 30-mal megcsonkítja a térfogatát !

A búzakorpa tökéletes az áthaladás elősegítésére, vigyázzon, hogy az ajánlott adag napi 20 g maximális legyen.

Ezeket a hangokat manapság nagyon könnyen megtaláljuk a szupermarketek organikus polcain, nagyon olcsók.


Térjünk át a nap receptjére, a muffinról szól.
Személy szerint reggelente reggelizem, nagyon jóllakóak és alacsony a kalóriatartalom., 1 ízesített muffin (gyümölcs nélkül) 100 kalóriát ér ! Megeszek belőlük 2-t, ami bőven elegendő ahhoz, hogy ebéd előtt ne éhes legyek.