Codruţ Ţuţu orvos „A hasi területen lerakódott kilogramm inzulinrezisztenciával jár
Becslések szerint a románok körülbelül 40% -ánál diagnosztizálnak olyan állapotot, amelyben a vércukorszint magasabb a normálnál, de a vércukorszint nem éri el a II. Típusú cukorbetegség küszöbét. Ez a prediabetes, egy olyan állapot, amely megfelelő kezelés nélkül könnyen cukorbetegséggé válhat. Milyen intézkedéseket kell tenni annak érdekében, hogy megakadályozzuk az állapot súlyosbodását, amelyet Dr. Codruț Țuțu akupunktúrás és fitoterápiás szakemberrel készített interjúban találtunk.
"A köszvényes betegeknél nagyobb eséllyel alakul ki cukorbetegség"
- Állítólag minden ötödik, 20 évnél idősebb ember prediabetes szakaszban van, de a legtöbben nem is sejtik ezt. Milyen tünetek jelentik a prediabetes kialakulását?
- Vannak más tünetek, amelyek megmutathatják a betegeknek, hogy prediabéteszük van?
- A prediabéteszben szenvedők vörös, sárga vagy barna színnel, de különleges ragyogással is észrevehetik a bőrfelületet. A pikkelyes megjelenésű bőrterületek szintén jelezhetik ennek az állapotnak a jelenlétét. A magas vércukorszint miatt megvastagodott bőr jelenhet meg. A köszvény az ízületi gyulladás egy olyan formája, amely akkor fordul elő, amikor a testben lévő felesleges húgysav kristályok formájában lerakódik az ízületekben, az inakban és a csontokban. Szakértők azonban azt tapasztalták, hogy a köszvényes betegeknél nagyobb a cukorbetegség kialakulásának esélye. Következésképpen azoknak, akiknek köszvényük van, sürgősen meg kell vizsgálniuk a vizsgálatokat, elsősorban a prediabetes kimutatása céljából. A máj a test laboratóriuma, három anyagcserében játszik fontos szerepet: szénhidrát, lipid és fehérje. Összefonódnak, így minden anyagcserezavar előidézheti a prediabetes, majd a cukorbetegség kialakulását.
"A gondolati stimuláció hiánya, az egyik kockázati tényező"
- Mi a legfontosabb megelőzési módszer, amely távol tarthat minket a prediabétestől?
- Határozottan fogyás. Meg kell veszítenie a jelenlegi testsúlyának 5–10% -át, és napi legalább 30 percig tornáznia. De légy óvatos! Nem számít a munkában, a házimunkában, a vásárlásban stb. Ez 58% -kal csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az életmód apró megváltoztatása megmenthet a cukorbetegségtől és még sok mástól. Az orvos jelez egy lehetséges étrendet is a kenyér, édesség stb. Mennyiségének csökkentése érdekében. Bizonyos esetekben gyógyszeres kezelés ajánlható, de csak szakember tanácsára és felügyelete mellett. És ne felejtse el ellenőrizni a vércukorszintjét évente legalább egyszer. De nagyon fontos, hogy mindig tanulj valami újat ...
Évente a prediabéteszben szenvedők 5-10% -ának diagnosztizálják a II-es típusú cukorbetegséget
"Aludj eleget és csökkentse az étkezés mennyiségét!"
- Mivel megemlítette az étrendet, mit kell fogyasztania egy prediabetikusnak?
- Fogyasszon friss halat, csirkét vagy pulykát, magas rosttartalmú zöldségeket, például brokkolit, zöldbabot, sárgarépát és karfiolt, olívaolajat, barna rizst, szárított babot és lencsét, almát, bogyókat, sárgabarackot, cseresznyét, grapefruitot, citrusfélék. Ami a tejtermékeket illeti, zsírmenteseknek kell lenniük. Az adagok csökkennek, a cukros italok és a magas kalóriatartalmú desszertek pedig kikerülnek az étrendből. Az alvás nagyon szükséges. A prediabéteszben szenvedő ember, akit veszélyeztet az elhízás, nehezebben fog fogyni, ha nem alszik eleget.