Cohen zabkása diéta menü - a blog

zabkása

Komoly, bevált étrenddel gyorsan fogyni akarsz a kalóriákból ? A Cohen-diéta valószínűleg az egyik legismertebb. Gyorsan rájön, hogy néhány nap alatt látható eredményeket lehet elérni anélkül, hogy mindent megfosztana magától: várjuk a véleményét !

Példa egy tipikus menüre

Képzelje el, hogy családi étkezésből vagy az ünnepi időszakból érkezik: ezek általában olyan esetek, amikor az étrend gazdag és különösen kiegyensúlyozatlan, ezért a meglepetés másnap reggel jelentkezhet a skálán ! Ha gyorsan el akarja veszíteni ezeket a kalóriákat, Dr. Cohen kifejlesztett egy speciális étrendet, amely egyedülálló "zabkását" tartalmaz, amely egy hét alatt akár 4 kg-ot is leadhat.

Ez a diéta, bár inkább nem ajánlott szívelégtelenségben szenvedőknek, különösen a strukturálatlan étkezési időszak végén jelzi - mint az ünnepek után !

Az elv egyszerű, és a nap folyamán 3 különböző szakaszra osztható: reggel, reggelire, korlátlan mennyiségű kávét, teát vagy infúziót kínálunk édes keverék és zöldségleves kíséretében. Délben ebéd közben sós keveréket, este pedig vacsora idején édes vagy sós zabkását zöldséglevessel ajánlunk.

természetesen, soha nem szabad habozni, hogy a nap folyamán a lehető legtöbbet hidratálja !