Cola Zero fogyás (diéta)

Tehát sokszor olvastam, hogy felmerül a gyanú, hogy a nulla kóla serkenti az étvágyat. De a nulla kóla 0 kalóriát tartalmaz, és szeretnék nem csak vizet inni, ezért arra a kérdésemre térek, hogy van-e napi 2-3 pohár kólám nulla (plusz sok víz) fogyasztása továbbra is hatással lesz az étrendemre? Tudom, hogy nem egészséges, de nem számít. Azt is tudom, hogy ehhez már vannak hozzájárulások, de csak azt szeretném tudni, hogy a kólanullával is fogyok-e olyan jól, mint amikor vizet iszom? Előre is köszönöm

5 válasz

Az édesítőszerekkel (bármi legyen is) kapcsolatos dolgok serkentik az étvágyat, mert a test automatikusan áttér a kalóriabevitelre, azaz a cukorra, ha az íze édes. Ha a kalóriák nem jönnek be (a szervezet csak a cukrot ismeri, nincs felkészülve valami újszerűre, mint például kalória nélküli édesség), akkor ehelyett a másik ételből kapja őket, más szóval, tudat alatt többet eszik, a cukor miatt - Az "ígéretek" betartására. Egyébként a Cola Zero édesítőszeres cuccai és más alacsony kalóriatartalmú dolgok szintén egészségtelennek minősülnek, ezért vagy igyon valódi Cola-t valódi cukorral, és álljon mellé, vagy tartsa le a kezét a Cola-ról, és igyon vizet (mellesleg a jelenlegi hő mellett gondoljon a megfelelő sóbevitelre - víz mellett cukrozatlan tea, zöldséglé, hideg leves.).

Minden ellentétes vélemény ellenére - az édesítőszereket a mezőgazdaságban használják az állatok hizlalására. És amikor egy gazda pénzt költ valamire, meg vagyok győződve arról, hogy csak akkor fogja ezt megtenni, ha ez hoz valamit. Valami köze kell lennie a test "elvárásához" a szájban lévő "édes" élmény után. Ezután valami átmegy "enni és tárolni", amíg a szükséglet ki nem elégedett. Vizet inni.

a nulla tonna édesítőszert tartalmaz, és pontosan ez éheztet. ezen kívül ki tudja, mi mást böknek. amikor a víz először nagyon ízlelgeti, tudom. de megszokja. vízzel mindenképpen a biztonságos oldalon áll

Igazából azt mondanám, hogy alapvetően meg kell szokni a vizet. Még az édes dolgokat sem. Amikor mindig látom, hogy egyes szülők milyen cukros vízzel töltik meg a kicsiket, és hogyan csodálkoznak azon, hogy miért esnek szét a gyerekek, mint az élesztő? Fáj a lelkem.

Alapvetően nincs különbség, mivel a cukrot édesítőszer váltja fel, de inkább vizet kell inni. Mivel az édesítőszer annyira hajlamos, hogy amikor elfogyaszt olyanokat, amelyekre a tested azt gondolja, hogy "Nagyszerű, van cukor! (Új energia)", de csak megkapja az édesítőszert, és kedved van cukros dolgokat enni. Tehát nem ajánlott.

Természetesen meginhat napi 2-3 pohár Cola zero-t.

hasonló kérdések

Tudja valaki, hogy ihat-e Cola Zero-t az Almased diétán? Arra gondolok, hogy vannak-e olyan összetevők, amelyek lelassítják a fogyást, vagy egyszerűen nincs Cola Zero, mert stimulálhatja az étvágyat?

Hé, jelenleg alacsony szénhidráttartalmú diétát folytatok, egyre nagyobb sikerrel.
Most a kérdésemre. Tényleg nincs kalória és szénhidrát a kólában ZERO? A kóla ZERO befolyásolja az inzulin felszabadulását? És ihatok-e habozás nélkül, anélkül, hogy az étrendem ellen dolgoznék, mint a normális kólánál?

Otthon mindig iszom vizet, naponta egyszer magnéziumtablettával. De amikor az étteremben vagyok, gyakran rendelek diétát vagy nulla kólát. Ez nagyon egészségtelen?

Három hónapig diétáztam, ezért csak Cola Zero-t iszom - éjjel-nappal. Mielőtt megváltoztattam volna a diétámat, sokat ittam a Cola Zero-t, de limonádét vagy a klasszikus Cola-t is. Fogyókúrám részeként a cukros italok tilosak, ezért csak a Cola Zero-t iszom. Azon kívül, hogy a benne található édesítőszer, aszpartám viszonylag ellentmondásos, lassan aggódom az állandó koffeinbevitel hatása miatt, amelyet testem a kólától kap. Néhány hónapja krónikusan hányingerem van, gyakran vannak hasi fájdalmaim, gázom, fejfájásom, alvászavarom, fáradtságom és rossz közérzetem. De ez tulajdonképpen a kólának köszönhető? Mi ez? Mi történik, ha csak a Cola Zero-t iszod? Milyen tünetekre számíthat akkor? Van valakinek tapasztalata?

Ihatok Cola Zero-t alacsony szénhidráttartalmú vagy anabolikus étrend alatt? A táplálkozási információk szerint 0 szénhidrát van benne, ezért alkalmas lenne. Üdvözlettel ✌️

Szeretném tudni, hogy van-e észrevehető hatása, ha abbahagyja a Diet Coke/Zero fogyasztását.

Évek óta napi 2-3 liter Cola Lite-t vagy Zero-t iszom, és úgy döntöttem, hogy abbahagyom. Lassan észreveszem, hogy ez sok kárt okoz bennem, és nem akarok semmit szakítani a "függőséggel". Most már megszoktam, hogy a munkahelyemen csak állóvizet igyam, és most 100% -osan le akarok szabadulni a kólától, és csak vizet inni.

Észreveszek-e különbséget (Nem számít, milyen módon, pl. Fogyással vagy ilyesmi, bár én csak könnyű/nulla vizet iszom)

Nagyon örülnék, ha hasznos válaszokat kapnék!:)

Hello minden alkalommal, amikor iszom Cola Zero-t, sokkal kevesebbet eszem. Automatikusan kevésbé vagyok éhes. De ez megakadályozza a fogyást

Hé, fogyok és nagyon túlsúlyos vagyok, de már lefogytam 6-7 kg-ot

Csak vizet ittam, de anyukám ma vásárolt Coca Cola Zero-t (magának), de én csak ittam egy kis palackot, és kb. 0 kalóriája van (0,2 100 ml-re)

De mi szól az ellen, hogy ne igyak a "diétában" - természetesen a víz mindig egészségesebb, de most bűnösnek kell lennem? vagy ihatok belőle annyit, amennyit csak akarok és nincs hatása függetlenül attól, hogy fogyok-e vagy sem? Kérem, válaszoljon őszintén, 90% egyébként is csak vizet inna.

Hé, jelenleg olyan diétát tartok, ahol csak a kalóriákat számolom és fogyok. Cola szerint a nulla változat 0-3

kcal ami semmihez sem hasonlít, tehát elméletileg a napi néhány liter ellenére is lehetne fogyni? Igen, tisztában vagyok vele, hogy van hozzáadott cukor, de végül is csak a kalóriahiány számít fogyáskor?

Sziasztok, jelenleg olyan diétát tartok, amit már meg is csináltam (kevesebbet és jobban ettem + sok kardió (hetente 3-szor úszok 1 órát és 4-szer táncolok Zumba) és kb. 2,5 liter vizet minden nap) Hetek 11 kilót fogytak (nem, nekem nem volt jojó-hatás, 70 kg-ról 59-re mentem, és 2 hónap után csak 2 kg-ot híztam). Jelenleg ismét ugyanazt a diétát folytatom, az egyetlen különbség az, hogy napi 2-3 liter pohár Cola Light/Zero-t iszom a 2,5 literes vízemmel az édességes rohamok ellensúlyozására. De észrevettem, hogy már nem szoktam fogyni. A kalóriabevitelem alacsonyabb, mint amit használok.

Egy barátom egy ideje fogyókúrázik, de sok Cola-nullát iszik. szinte nincs benne zsír és nincs kalória. De diétával nem lehet ennyire egészséges. vagy már?

Szia
Szenvedélyes kólaivó vagyok
Semmi más mellett iszom, de csak nulla! Nem lehet benne cukor vagy kalória. Tudom, hogy az édesítőszerek sóvárgást váltanak ki, de a fő kérdésem az, hogy ha fogyni akarok, mi van akkor, ha kicserélem a kólát vízzel, és csak vizet iszom, vagy ez ugyanaz marad? Mivel elméletileg mindkettőnek nincs kalóriája.

Mivel nagyon gyakran iszok olyan édes italokat, mint a Cola Zero vagy az energiaitalokat (cukor nélkül), gyakran éhes vagyok, és nagyon gyorsan vágyom ezekre az italokra. Van-e jó módszer arra, hogy a jövőben megszabaduljon ettől a "függőségtől" és átálljon vízre vagy teára?

Rossz-e, ha a diéta során ásványvízzel kevert almalevet iszok Cola Zero helyettesítőként, mert az édesítőszerek miatt nem tudok aludni, és általában egészségtelen.