Cook fogy
Az úszó világbajnok súlya 13 kilogrammal kevesebb, és továbbra is bütyköl - a jógával is.
Írta: Marc Zeilhofer
Ez kevesebb, mint hat hét alatt 13 kilogrammal kevesebb: Mi lenne a ló gyógymódja másoknak, Marco Koch „kis diéta szakasznak” nevezi. A berlini német rövidpályás bajnokságon láthatóan vékonyabban úszik, mint nyáron, és csütörtök este 100 méteres mellkason javította német rekordját. A fogyásnak semmi köze az olimpiai játékok hetedik helyéhez és a későbbi vitához a fontjairól - mondja a világbajnok 200 méter felett. „Az év elején már teszteltem, és most még radikálisabban szerettem volna kipróbálni. A kockázat, hogy valami ilyesmi visszaüt, elég nagy. Tehát nem az olimpia előtt akartuk megtenni. "
Koch bütykös és nyitott az új ötletekre. A jógát felvette a siker receptjébe, hogy harmadik 2020-as tokiói nyári játékai jobban működjenek, mint a 2012-es londoni olimpia és a 2016-os Rio de Janeiro-i olimpiák. A darmstadti lakos és edzője, Alexander Kreisel szeretne és változtatnia kell valamin. A 2014-es berlini Európa-bajnoki címe óta Koch lelassult a nagy nemzetközi eseményeken.
Az idő még a 2015-ös kazanyi vb-arany mellett is kellemetlenséget okozott. Brazíliában kevesebb, mint 0,3 másodperc hiányzott az éremből egy viszonylag lassú olimpiai döntőben. Az, hogy a külső pályákon jelentkező kedvezőtlen áramlás milyen mértékben volt felelős az eredményért, továbbra is ellentmondásos, és a jövő szempontjából sem releváns. Inkább az újra aktivált Epstein-Barr vírus lelassította, ami megakadályozta az edzést.
Saját nyilatkozatai szerint 86 kilogrammot hozott a Copacabana vízbe. Betegség és antibiotikumok után 92 kiló volt a moszkvai vb-n. 13 kilogramm nagyjából 0,5 másodperces különbséget jelentett a versenyidő alatt. E tekintetben a 26 éves fiatal még nem hozott végleges döntést arról, hogy jó-e neki a több vagy kevesebb kiló. Nyugodtan veszi a vitát súlyáról és sajátos testalkatáról. "Talán rossz sportot választottam az alakomhoz" - mondja vigyorogva a szakember.
A pingvinhez hasonló test jót tesz neki a víz alatt a siklási fázisokban, amelyeket a világon senki sem sajátít el annyira, mint ő. "Nem szögletes, még mindig nagyon puha, és nem szabad hagyni, hogy lefogyjon" - figyelmeztet Kreisel. Hosszú ideje tanulója erőszak nélkül folytatta az erőnlétet, még akkor is, ha a diéta kezdetén nehéz volt napi 1500 kalóriával. - Az első négy napban azt gondoltam, hogy ez nagyon rossz lesz. A következő négy hét nagyon könnyű volt ”- mondja Koch, és optimista abban, hogy nem fog engedni sok étrend jojó-hatásának.
"Az a fontos, hogy mit eszel" - mondja Henning Lambertz vezetőedző, és "az általa választott kemény utat" dicséri. Az 1500 kalóriás szakaszban Koch kétszer is elgondolkodott azon, hogy mit egyek és mit ne. A konyhamérleg gondos mérlegelése után az emlőspecialista az este megengedett 20 gramm gumicukrot gyümölcsre cserélte. (dpa)