Cookeo kiegyensúlyozott menü 1. HÉT PDF-ben

Mielőtt tovább folytatnám a kiegyensúlyozott cookeo menük közzétételét, szerettem volna egy összefoglalót készíteni, amely egy héten át összesíti az összes menüt, hogy mindenki egy héten belül megjeleníthesse az ételegyensúlyt, mert az ételegyensúly nemcsak egy nap alatt valósul meg.

pdf-ben

Itt szeretném hangsúlyozni azt is, hogy nem étrenden vagyunk, hanem a mindennapi élet étkezési ötletein, bizonyos egyensúly mellett.

Tehát minden menünél megtalálhatja:

  • Bejárat
  • Hús, hal vagy tojás
  • Keményítőtartalmú ételek (rizs, tészta stb.)
  • Zöld zöldségek
  • Egy tejüzem
  • Gyümölcs vagy kompót