Coral Lentil Challenge-713-Dahl - Szuper étrendem
Üdvözöljük a szuper diétámban! Ha új vagy itt, érdemes elolvasni a Fogyás módszere szakaszos böjtöléssel című könyvemet. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂
Üdvözöljük a szuper diétámban! Mivel itt nem először jársz, érdemes elolvasnod a „Fogyás módszere szakaszos böjtöléssel” című könyvemet. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂
Történetem és diétáim (hatodik rész). Az első önkéntes korlátozó étrendem
A kihívásom kezelése múlt héten elég pozitív
A kapott eredmények a súlyom és a BMI-m.
Akkor hogyan fogom kezelni a következő hetet, egy bonyolult hetet szakmai szinten?.
Aztán két másik tipp a étrendjében sikerülni
És végül a heti ételem, vs. ’ egy vörös lencse Dahl, és ez a cikk címe 🙂
Miután megszületett az első két gyermekem. Hogy sikerült állandó állást találnom, megfelelő otthont a kis családommal. Itt volt az ideje, hogy elveszítsem az összes plusz súlyomat, amelyet ellensúlyoztam az összes stressz ellensúlyozására.
Első lépés egy dietetikus keresése. Második lépésként alkalmazza az általa javasolt étrendet.
Szorító étrend volt, mennyiségi étrend és bizonyos ételek, amelyeket nem szabad enni. Különösen azokat, amelyeket szerettem enni. Mint több krumpli, több sajt, több fagylalt (gyakran mondom, imádom a fagylaltot). Étkezésenként legfeljebb öt evőkanál keményítőt, húst mártás nélkül, tejterméket (inkább joghurtot) és egy darab gyümölcsöt engedtem meg.
Reggeli 5 evőkanál kukoricapehely fél tál tej, egy kanál porcukor.
15 kg-ot fogytam, egyáltalán nem volt kellemes idő. Sokat tanultam ebből a diétából, de ez diéta volt, és nem étkezési mód. a diéta végén nem kísértem el, hogy stabilizálja a súlyomat.
Tehát a következő 3 hónapban azonnal visszanyertem 3 kg-ot. Aztán ennek az étrendnek a többé-kevésbé étkezési módjának alkalmazásával stabilizáltam a fogyás "repülését".
A korlátozás sokféle rándulás életmódjává vált: négyzet alakú csokoládé, harapnivalók, cukros italok és még sok más. A súlyom lassan, de folyamatosan emelkedni kezdett korlátozó erőfeszítéseimmel. Ezt most YoYO-nak hívják .