Cori Gramescu elárulta a fogyás varázslatos receptjét; Nincs szüksége bonyolult étrendre; • Szia

18 éves koráig Cori Gramescu fitneszedző egyáltalán nem sportolt, napi étrendje szinte kizárólag a gyorsétteremre épült. "Sokat ettünk mennyiségben, és nem is volt egészséges étkezési rendünk. Leginkább 86 kilogrammot nyomtam, 1,68 méter magasságban "- jelentette ki a gondolatért az edző. Mivel bármi áron meg akart szabadulni a felesleges kilogrammoktól, Cori Gramescu bevallotta nekünk, hogy csoda diétákhoz is folyamodott. "De az eredmények nem voltak figyelemre méltók. Amíg nem értettem meg, hogy végleges változtatást kell végeznem, a dolgok nem mentek túl jól "- jelentette ki a fitneszedző a gandul.ro-nak.

Cori Gramescu elmondta azt is, hogy ha fogyni akarsz, fontos néhány elérhető célt kitűzni, szervezni. Ezután a klasszikus, de varázslatos recept: sport és diéta. "A fogyáshoz nincs szükség bonyolult diétákra. Ahhoz, hogy az eredmények olyanok legyenek, amilyet szeretnél, kitartással kell rendelkezned, és tudnod kell, hogy a lehető legtermészetesebben válasszanak és készítsenek ételeket "- mondja Cori Gramescu.

"Kerülöm a gabonaféléket, cukrot és fruktózt, kolbászt, édes italokat és a rendkívül feldolgozott ételeket. Igyekszem a lehető legegészségesebben főzni. Inkább főzök, sütőben kis lángon sütök, vagy ételt főzök. A zöldségek nem hiányoznak egyik főétkezésből sem ".

---