Cori Gramescu kezdte a diétát! Nézze meg, mit szabad enni, és hány kilogrammot szeretne lefogyni
"Ez egy olyan étrend, amelynek során egészséges zsírokat, zöldségféléket és sovány húst, nyers diót, természetes tejterméket és nem túl édes gyümölcsöket kell fogyasztania. Számomra ez csodálatos, mert teljesen megszünteti az éhségérzetet, állandó energiám és vízem van egész nap, és ez lehetővé teszi számomra, hogy választhassak néhány olyan ételt, amelyet imádok - saláták, hús és zsíros sajtok "- mondta Cori a slabsaugráknak. ro.
"1,70-nél 63 kilogramm van, a testzsírszázalék pedig 24%, ezért 2-3 kg zsírtól szeretnék megszabadulni. A napi fizikai erőfeszítések szintjén kevesebbet jelentene, ha nincs energia az edzőteremben, amit kerülni kell. Nincs határidőm, de szerintem az eredmények elég gyorsan megjelennek, azt hiszem, 2 hét múlva elérem a karbantartási fázist. A fogyás során mindig gondolkodnunk kell, hogy a lefogyott kilogrammok közül mekkora izomtömeg, víz- és gyomortartalom, valamint mennyi zsír "- magyarázta a nő.
Cori Gramescu, a román sztárok edzője elárulta, miből áll ez az új életmód. "Ha valami édesre vágyom, a kardió edzés előtt (esetemben a TaeBo és a Futás) ehetek egy kis étcsokoládét (hetente egyszer legfeljebb fél 80% zsírtartalmú csokoládét lehet megenni). erdő, cseresznye és ananász, és így fedezhetem a gyümölcs iránti étvágyamat, és reggel még megehetek 2 szelet fekete kenyeret vagy egy szelet pizzát vékony tetejével és sok sajttal "- mondta.