Cori Grămescu fehérje diéta

Eljött a nyár, és mindenkit egyre jobban foglalkoztat a kinézete. Olyan időszakban vagyunk, amikor úgy tűnik, hogy az idő összenyomódott, és azt akarjuk, hogy a dolgok a lehető leghamarabb történjenek.
Természetesen ez az elmélet a fogyásra is vonatkozik. "Azt akarom, hogy egy diéta könnyen fogyjon és ne legyen éhes!" Mesének hangzik, nem?

Valóban lehetséges. A húsra, tojásra, sajtra és tejtermékekre épülő étrend előnye, hogy más drakonikus diétákkal ellentétben valóban működik, és nem vagy éhes! A csak húsból és salátából álló étkezés után jobban érzi magát, mint két gyorsétterem után.
Ezenkívül rendszeres fehérjetartalmú étrend és sportolás közben gyorsan fogy, és nem csökken az izomtömeg. Valójában ez a teljesítmény-sportolók kedvenc étrendje.

Van az érem fordítottja is. A túlzott húsfogyasztás kényszeríti a veséket és elősegíti a vastagbél rothadó flórájának kialakulását, ami a vastagbélrák kockázati tényezője.

További kockázatok, amelyekkel szembesülhet, ha hosszú távú fehérjetartalmú étrendet tart, a savasság, amely elősegíti a gyulladásgátló környezet kialakulását, ami a test betegségéhez vagy akár köszvényhez vezethet.

---