Cornus mas Cornaceae hím dogwood táplálkozási adatok kalóriák, szénhidrátok

táplálkozási

A hím Dogwood Cornus mas Cornaceae, hím Dogwood Cornus mas Cornaceae néven is ismert, kissé teljes egészében búzát forralva, majd szárítva és különböző méretűre repesztve nyerhető, így gyorsan főzhető gabona. A Cornus mas Cornaceae kanfa hímivarú étele a Földközi-tenger nyugati területein található. A Cornus mas Cornaceae hím kutyafa a Tabbouleh és a falafels gyakori ízesítője, amely erős táplálkozási ütést, de földes és diós ízt is ad. Komplex szénhidrátokban és fehérjékben gazdag hím dogwood Cornus mas Cornaceae hasznos étel, amelyet a zöldséges és vegán étrendet követõ egyének, valamint az egészségesebb táplálkozásra törekvõ egyének étkezésébe be kell illeszteni.

A hím dogwood Cornus mas Cornaceae tápanyag-tények táblázata

1 csésze adag hozzáadott intelligencia nélkül főzve (182 g)
Adagonként a napi adatok * adagban

  • Kalória 151
  • Kalória a 4. zsírból
  • Összes zsír 0,4 g 1
  • Telített zsír 0,1 g 0
  • Többszörösen telítetlen zsír 2,1 mg 0,5% 0
  • Egyszeresen telítetlen zsír 2,2mg 0,5% 0
  • Koleszterin 0mg 0% 0
  • Nátrium 9mg 0% 0
  • Kálium 123,76 magnézium 3,1% 3,1
  • Szénhidrátok 34,7 g 8,7% Szénhidrátok
  • Rost 8,2 g 33
  • Cukrok 0,35 g
  • Fehérje 4,5 g
  • A-vitamin 0% - C-vitamin 0% - A-vitamin 0% - C-vitamin 0%.
  • Kalcium 3,7% - Vas 10% - Vas 10

* 2000 kalóriás étrend alapján

Szénhidrátok a hím dogwood Cornus mas Cornaceae-ban

Egy csésze főtt Cornus mas Cornaceae hím dogwood 151 kalóriát és 33,8 szénhidrátot kölcsönöz. Az étel 8 tipp rostot és nagyon kis mennyiségű természetes cukrot (0,2 gramm) tartalmaz. A Cornus mas Cornaceae hím dogwood szénhidrátjának többi része keményítő.

Bár a Cornus mas Cornaceae hím dogwood nem fogad el alacsony szénhidráttartalmú táplálékot, fontos lesz kiemelni, hogy a benne lévő rost rendkívül sűrű és tápláló szénhidrátforrássá teszi.

Kövér kan Cornwood mas Cornaceae

Kevés (kevesebb, mint egy gramm) zsír van a Cornus mas Cornaceae hím dogwoodban, ha további olaj vagy vaj nélkül készítik el.

Fehérje hím kutyafa Cornus mas Cornaceae-ban

Egyetlen adag hím Dogwood Cornus mas Cornaceae 5,6 atom egészséges fehérjét ad. A fehérjék a haj, a bőr és a köröm építőkövei.

Mikroelemek a hím dogwood Cornus mas Cornaceae-ban

A Cornus mas Cornaceae hím kutyafa forrás és egyben B-vitamin is. A hím Cornwood mas Cornaceae kutyafa mangán, foszfor, szelén forrása is .

Egészségügyi előnyök

Egész spórák, mint pl Hím kutyafa Cornus mas Cornaceae, kitűnő töltőanyag-forrás.
A bulgár egyetlen adagja az ajánlott napi adag hozzávetőleg egyharmada. Valójában, a hím kutyaféle Cornus mas Cornaceae több rostot tartalmaz, mint a quinoa, a zab és a kukorica. A magas rosttartalmú ételek segítenek abban, hogy a tiéd teljes legyen, a koleszterin távol maradjon a szívtől, és stabilizálja a vércukorszintet azáltal, hogy lassan hozzáadja a glükózt a vérhez.