Corona 5 ételek, amelyek erősítik a tüdődet •
Az új típusú koronavírus a fertőzött embereknél elsősorban köhögés, légszomj és légzési nehézségek révén jelentkezik. Különösen súlyos esetekben a vírus tüdőgyulladást is okozhat. Jó táplálkozással bárki segíthet a tüdő gyorsabb regenerálódásában, vagy kevésbé lehet sebezhető.
Elvileg a jól táplált embereknél kisebb a tüdőbetegség kialakulásának kockázata. Ezenkívül a meglévő tüdőbetegség lefolyása egészséges táplálkozással javítható - következtetés a "netdoktor.at" oldalon.
A helytelen táplálkozás gyengíti a tüdőt
Az egészségügyi portál olyan tanulmányokra hivatkozik, amelyek szerint az alultápláltság károsítja a tüdő védekező képességét. Ennek oka az, hogy az alveolusokban található, a működő rendszerbe került idegen anyagokat elpusztító megsemmisítő sejtek (makrofágok) kevésbé aktívak. Ezáltal az alveolusok hajlamosabbak a gyulladásra.
1. Brokkoli
Bizonyos tápanyagok, mint például a C-vitamin és a béta-karotin, valamint számos másodlagos növényi anyag antioxidánsként hat és ellensúlyozhatja az oxidatív stresszt. A brokkoli csodálatos zöldségnek bizonyult, amely pontosan ezeket a fontos anyagokat biztosítja nagy mennyiségben. Egészséges alternatív plusz: paprika és káposzta.
2. Nyers fokhagyma
A fokhagymagerezdben található egy antibiotikumhoz hasonló összetevő, amely gyógyító rendet teremt a légzőrendszerben. A "csodaszer" neve: Allicin. Brit kutatók szerint az allicin különlegessége, hogy elpusztítja a tüdő- és légzőszervi megbetegedéseket, például cisztás fibrózist okozó baktériumokat.
3. Diófélék
A magnézium ásványi anyagnak különleges szerepe van a légzőszervi megbetegedések kapcsán is. Mivel ellensúlyozza a gyulladásos folyamatokat, támogatja az enzimek aktivitását, és segíti a test védekezésének ellenőrzését és a légzőizmok ellazulását. A dió tökéletes szállító ehhez. alternatív: Ha allergiája van, használhat sárgarépát vagy spenótot is.
4. Tej
A tej jó foszforforrás. Miért van erre szükségünk A foszfor az enzimek alkotóeleme, és mint ilyen, lehetővé teszi a vörösvérsejtek oxigéncseréjét. Az alacsony foszforszint légzési nehézségeket okozhat. Krónikus tüdőbetegségben szenvedő betegeknél ezért fontos a vér foszforkoncentrációjának rendszeres ellenőrzése. Alternatív: Ha laktóz-intoleráns, választhat: sovány hús vagy hal.
5. víz
A tüdő 80 százaléka víz. Ezért egyértelmű, hogy csak akkor képes optimálisan működni, ha a test kellően hidratált. Még a minimálisan túl száraz tüdő is hajlamosabb a betegségekre. A német tüdőinformációs szolgálat kifejezetten rámutat: „A test kiszáradása asztmás rohamokhoz vezethet.” Ajánlás: legfeljebb napi 3 liter - mert a túl sok folyadék megterhelheti a tüdőt.